お風呂や睡眠でリフレッシュ
嫉妬やヤキモチの感情をコントロールするためには、お風呂や睡眠でリフレッシュするのもおすすめですよ。1人で冷静になれる時間を持つことで、自分自身の気持ちを見つめ直すことができます。
他にも園芸や手芸、工作など1人で黙々と作業する趣味などもストレスを解消してリフレッシュする効果があります。ぜひ試してみてください。
友人に相談
どうしても嫉妬やヤキモチが抑えきれずに辛さを感じてしまう時は、友人に相談するのも良いでしょう。1人で考えていると気が滅入ってしまいそうな時も、誰かに話を聞いてもらうことで気持ちが晴れることもあります。
本当に信頼できて秘密を守ってくれる友人に洗いざらい胸の内を聞いてもらい、気分もスッキリすればモヤモヤした感情も自然と無くなっていきますよ。
嫉妬心をコントロールして恋愛上手になろう
嫉妬心やヤキモチは誰もが感じる当たり前の感情です。しかしそのネガティブな感情に心を支配されてしまうのはあまり健全な状態とは言えません。嫉妬心を上手にコントロールして恋愛上手な大人を目指したいですね♪
