記事の目次
- 1.産後に体型が戻らない！出産で経験する女性の悩みとは？
- 2.産後に体型が戻らず困ること（１）妊娠前の服が入らない
- 3.産後に体型が戻らず困ること（２）年より老けて見られる
- 4.産後に体型が戻らず困ること（３）姿勢が悪くなる
- 5.産後に体型が戻らず困ること（４）劣等感を感じる
- 6.産後に体型が戻らず困ること（５）夫婦関係に変化が訪れる
- 7.産後に体型が戻らないのはどうして？その原因とは？
- 8.産後に体型が戻らない原因（１）妊娠・出産による骨盤の歪み
- 9.産後に体型が戻らない原因（２）腹筋の低下
- 10.産後に体型が戻らない原因（３）運動不足
- 11.産後に体型が戻らない原因（４）基礎代謝の低下
- 12.産後に体型が戻らない原因（５）ホルモンバランスの変化
- 13.産後に体型が戻らない原因（６）食事の時間の変化
- 14.産後に体型が戻らない原因（７）睡眠不足
- 15.産後に体型を戻したい時はどうすれば良いの？
- 16.産後におすすめの体型戻しの方法（１）骨盤体操をする
- 17.産後におすすめの体型戻しの方法（２）軽い筋トレを行う
- 18.産後におすすめの体型戻しの方法（３）食べ過ぎを控える
- 19.産後におすすめの体型戻しの方法（４）なるべく母乳を与える
- 20.産後におすすめの体型戻しの方法（５）ガードルを着用する
- 21.まとめ
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