記事の目次
- 1.産後に体型が戻らない!出産で経験する女性の悩みとは?
- 2.産後に体型が戻らず困ること(1)妊娠前の服が入らない
- 3.産後に体型が戻らず困ること(2)年より老けて見られる
- 4.産後に体型が戻らず困ること(3)姿勢が悪くなる
- 5.産後に体型が戻らず困ること(4)劣等感を感じる
- 6.産後に体型が戻らず困ること(5)夫婦関係に変化が訪れる
- 7.産後に体型が戻らないのはどうして?その原因とは?
- 8.産後に体型が戻らない原因(1)妊娠・出産による骨盤の歪み
- 9.産後に体型が戻らない原因(2)腹筋の低下
- 10.産後に体型が戻らない原因(3)運動不足
- 11.産後に体型が戻らない原因(4)基礎代謝の低下
- 12.産後に体型が戻らない原因(5)ホルモンバランスの変化
- 13.産後に体型が戻らない原因(6)食事の時間の変化
- 14.産後に体型が戻らない原因(7)睡眠不足
- 15.産後に体型を戻したい時はどうすれば良いの?
- 16.産後におすすめの体型戻しの方法(1)骨盤体操をする
- 17.産後におすすめの体型戻しの方法(2)軽い筋トレを行う
- 18.産後におすすめの体型戻しの方法(3)食べ過ぎを控える
- 19.産後におすすめの体型戻しの方法(4)なるべく母乳を与える
- 20.産後におすすめの体型戻しの方法(5)ガードルを着用する
- 21.まとめ
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