妊娠初期におすすめのストレッチは？運動の影響も解説！

妊娠初期におすすめのストレッチは？運動の影響も解説！

妊娠中は運動不足になりがちですよね。身体に負担の来ない運動は妊娠初期から心がけたいものです。その点ストレッチなら、妊娠初期から無理なく出来ておすすめです。妊娠初期の大事な身体に適したストレッチ法をご紹介しますので、運動不足を解消しましょう。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

  1. 1.妊娠初期の不安
  2. 2.妊娠初期におすすめのストレッチ
  3. 3.妊婦のストレッチにはこんな効果が！
  4. 4.肩こり予防に首のストレッチをしよう
  5. 5.脚のストレッチをしよう
  6. 6.妊娠初期から激しい運動は禁物
  7. 7.妊娠初期のストレッチポール
  8. 8.妊娠初期から通ってみたい教室
  9. 9.妊娠初期のストレッチ・運動＊注意点
  10. 10.一日一回のラジオ体操
  11. 11.まとめ

妊娠中の過ごし方についてもっと情報を知りたいアナタに！

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ひいらぎ
ライター

ひいらぎ

いろんなことを知って、いろんな出会いがあって。反省はしても後悔はしたくない。自分の選んだ道なんだもの。一歩、また一歩、一緒に前へ進みましょう。

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