自己開示が苦手な人の特徴・心理！自己開示できるようになる方法は？

自己開示ができるようになると、いろんな嬉しいことが起こり始めます。返報性の心理を活かすことができれば、相手に好意を示すと好意を返してくれることも！

ここで、「自己開示がうまくできない→行動を起こした」ことから、うまくいった私自身のケースを紹介しますね。

・気になる男性に笑顔で話しかけるようにしてみたら…　
→相手も自分のことを話してくれるようになり、楽しく会話ができる仲になった！
（少なくとも…）

・あまり話したことのない近寄りがたい人に、意識して挨拶するようにしてみたら…
→最初の頃はぎこちなかったのに、だんだんと打ち解けて話せるようになってきた！

・苦手な面接…でも、自己紹介シミュレーションで克服に臨む
→全く練習しないよりは、伝えるべきことが整理できて、スムーズに話せた。
　その結果、見事に合格！

自己開示する場合、ただ全て自分のことを話すだけではなく、話題の内容にも注意しましょう。

コミュニケーションのポイントと注意点をあげてみます。

ある程度親しくなってきたら、失敗談をすることで相手に親しみをもたらします。

ただ、仕事で初対面の場合は、相手に不安な意味合いを与えかねないので、避けた方がいいですね。

特に恋愛事で、男性は気をつけなければなりません。

過去の武勇伝や、他の女性にモテた系の話は、女性からすると無意味な話題で、疎ましがられますね。

知り合ったばかりなら尚のこと、こうした話題は人格が疑われることも…！

つもる話・深い意味合い系の話は、もっと親しくなってからにしましょう。

これは、探りを入れたがる女性なら、特に気をつけたいものです。

根掘り葉掘りな質問は、意味深に捉えられて、相手が男性・女性に関わらず避けられてしまう可能性も。

さて、今現在のあなたの自己開示力はどのくらいあるでしょうか。

(1)職場などで、挨拶は欠かさない
(2)電車の中で人に席を譲ることがある
(3)わからないことがあれば、すぐ人に聞ける
(4)道端で、明らかに見知らぬ人が道に迷うなど困っていたら、声をかける
(5)新しい職場などに入った時、自分から人に声をかけて自己紹介できる
(6)気になる人と、連絡交換できるようになるまではたやすい
(7)職場での連絡事項は、メールだけで済ませることはない
(8)飲み会やパーティーがあれば積極的に参加する
(9)相手が男性または女性に関わらず、初対面でもある程度の会話は交わせる
(10)仕事や恋愛に関係なく、新しく人と出会うのは楽しい
(11)いきなり、接客や受付係を頼まれても抵抗はない
(12)大勢の集まりの中で、「何か質問のある人は？」と聞かれたら手を上げられる
(13)大勢の前でスピーチを頼まれても平気
(14)飛び込みで、知らない所に営業しようと思えばできる

Yesの数が多ければ多いほど、あなたの自己開示力は高いでしょう。必ずや全てが当てはまらなくても、無理をしない程度にできそうな所から少しずつやってみましょう。

自己開示ができない心理や、それを克服する方法を色々あげてみましたが、いかがでしょうか。おそらく誰がしも、見知らぬ人へ接することや、未体験に怖さがあるのは当たり前なのかもしれません。

それでも、たった一歩の勇気＝自己開示を踏み出すことで、人生は変わります。いつまでも自己開示ができない！ともがいているのは、仕事や恋愛など大切な機会を逃してしまいますよ！

少しずつ苦手をクリアして、楽しい人生を築き上げていきたいものですね。

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