言葉が出てこないのは病気かも！ストレスが原因？予防するには？

会話をしていて、急に言葉が出てこない、言葉が出ないという状況になる人がいます。このような症状はどのようなことが原因で起こるのでしょうか？また、言葉が出てこない、言葉が出ないという状態を改善するための方法はあるのでしょうか？

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

物忘れは言葉が出ないようになる原因の1つです。つまり、物忘れに対して対策することは言葉が出ないようになることを防ぐことに繋がります。物忘れ防止のためには食事による健康法が有効です。

物忘れを改善するためには、記憶力を維持する必要があります。そのために必要な栄養素はアセチルコリンです。アセチルコリンが含まれる食べ物は豚肉、卵黄、豆腐、レバーなどです。肉や卵のような若い人が好む食材もあるので、10代、20代のうちから意識して食べるようにしましょう！

言葉が出ないようにならないために (2)避けるべき食事

物忘れを予防する食事もあります。しかし、逆にリスクを高める食事もあります。脂肪やコレステロールの多い食事です。これらは物忘れではなく認知症のリスクを高めてしまいます。また、飲酒や喫煙も神経細胞が破壊されることでも認知症発症のリスクが高まると言われています。さらに、脳の血管を詰まらせる病気の原因にもなります。飲み過ぎ食べ過ぎには注意しましょう。

言葉が出ないようにならないために (3)ストレスを溜めない

ストレスを溜めすぎることも言葉が出ないようになってしまう原因になります。ストレスはどうしても、仕事や人間関係などで溜まってしまいます。なので、溜めすぎないようにストレスを発散したり、ストレスを軽減する対策が必要になります。

趣味を楽しんだり、運動したりなどして、ストレスを発散するようにしましょう。また、人間関係でストレスを感じているのであれば、そのストレスを感じる相手から距離を取ったり、対応の仕方を考えてみましょう。

■参考記事：疲れたらリフレッシュ！コチラも参照

疲れを癒す方法7選！心と体の疲労を癒やしてリフレッシュ！ | Lovely[ラブリー]

日々の暮らしの中でどうしても疲れや疲労がたまってしまう時ってありますよね。そんな時に疲れを癒すのにどんな方法を取っていますか？この記事では誰でも簡単にできる疲れを癒す方法をご紹介します。あなたやあなたの大切な人の疲れがこれで癒されますように！

仕事が忙しい時の乗り越え方11選！リフレッシュしよう！ | Lovely[ラブリー]

最近では、男性だけではなく、女性でも仕事が忙しい人が増えてきましたね。喜ばしいことであると同時に、恋人と過ごす時間はどんどん少なくなっていると思います。そんな現代の仕事で忙しいカップルのために、忙しい時間の乗り越え方11選をご用意しました！

言葉が出ないようにならないために (4)サプリ

脳の機能を維持するためには意識して、栄養をバランス良く摂ることが重要です。しかし、毎日の食事で栄養をバランス良く摂ることが難しいと感じる人はサプリメントを利用しても良いでしょう。脳に必要な栄養をサプリメントで補うことで脳の機能低下を防ぎます。

レシチン

卵黄に含まれる成分で、細胞膜を作っている成分です。レシチンは記憶や睡眠、脳機能改善に効果があります。このレシチンは脳にとって、とても重要な栄養です。日常生活に欠かせない脳の動きを制御しているのでレシチンが不足していると、記憶力低下が起こりやすくなってしまいます。また、睡眠にも効果があるので、不眠症やイライラなどにも効果があります。

言葉が出ないようにならないために (5)脳を使う

通話料無料・24時間相談できる「恋ラボ」

・通話料無料！
・キャンセル料一切なし！
・初回限定1,000円オフクーポンあり！

恋ラボはexcite(エキサイト)が運営する恋のカウンセリング専門サービスです。

恋ラボの魅力は相談にかかる費用の安さ。通常、電話相談は通話料＋相談料がかかり、約10分電話しただけでも3000～5000円ほどかかってしまいます。

ですが、恋ラボの運営元exciteが提供する「エキサイト通話アプリ」を利用すれば通話料無料で相談可能です。

また、初回のみ使える1,000円クーポンを利用すれば恋愛カウンセラーのプロのアドバイスが受けられます。

>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談

また、電話相談が苦手な方に向け、チャットやメールでの相談もできるのも恋ラボの特徴です。

料金表(税込)