妊娠34週目の胎児の体重は？胎児・母体の症状や過ごし方も解説！

ここまで、妊娠34週目の頃のお腹の赤ちゃんとママの様子について出来ました。

妊娠34週目の頃というのは、特に、ママの体には不快な症状が多くなってくることがわかります。

この時期のママの過ごし方はどのような過ごし方がいいのでしょうか？！

ここから、妊娠34週目の頃のママの過ごし方についてみていきましょう。

妊娠34週目のママの過ごし方では、体重管理が大切になります。今までも、体重管理に気をつけてきたママもを多いかと思いますが、今後も体重管理には充分に気をつけましょう。

今週から産休に入った人の中には、気分がほっとしたり、仕事が出来ないストレスから食べに走ってしまう人も少なくありません。

この時期の急激な標準を上回る体重増加は、難産や妊娠高血圧症候群の原因となるので、適正な体重を保つように食事の内容には気をつけましょう。

妊娠34週目のママの過ごし方では、入院準備をしっかりとしましょう！

もうすでに妊娠8ヵ月の頃から準備が進めているかと思いますが、入院する準備をしっかりと整えておきましょう。

もうこの時期になると、出産予定日までまだ日はあったとしても、いつ破水や陣痛が起きてもおかしくはありません。

服やベビー用品は病院のレンタルを利用したり、家族に用意してもらえばいいのですが、入院するのに最低限必要になる、母子手帳や健康保険証、最低限の現金、持病で薬が必要な人は薬とお薬手帳を、いつでも家族でもわかるところにまとめておくと安心です。

妊娠34週目のママの過ごし方では、外出は遠出は避けましょう！

妊娠34週目の頃になると、お腹も大きくなって、外を歩くのもかなり辛くなってきます。

また、いつ陣痛や破水が起きてもおかしくない時期なので、通院以外の外出というのはできるだけ避けるようにしましょう。

買い物などもできるだけ近所で済ませるようにして下さい。

1人で出かける時には、何かあったときにすぐに家族に連絡したり、タクシーを呼べるように、必ずスマホや携帯電話を持ち歩くようにしましょう。

妊娠34週目のママの過ごし方では、外出は近所で済ませるようにとは言っても、来るべき出産に向けた体力作りは大切になります。

家の周りでウォーキングやストレッチ、妊婦さんでもできる筋トレなど、無理をしない範囲で体を動かして、身体の柔軟性と筋力、基礎体力をしっかりと身につけてから出産に臨むようにしましょう。

産婦人科や助産院、マタニティ教室でも指導されるかと思いますが、この時期になったら、呼吸法の練習を毎日行うようにしましょう。

出産の時には、助産師さんが呼吸法の誘導をしてくれますが、前々から呼吸法の練習をやっていた人とやっていない人とでは、やはり違うようです。

出産を少しでもスムーズに進めるためにも、毎日呼吸法の練習は行いましょう。

妊娠34週目になっても、逆子が治らない人もいますよね。逆子が治らない場合にはどうしたらいいのでしょうか？

どうしても逆子が治らないと、最近では自然分娩にチャレンジすることはなく、最初から帝王切開を選択する病院が増えているといいます。

どうしても逆子だと難産になりやすく、後遺症が残りやすいので、逆子で起こりやすい後遺症のリスクを考えると、帝王切開になるのもやむを得ないでしょう。

しかし、逆子体操は諦めずに続けましょう。

妊娠34週目の時点で、逆子が治らずに帝王切開の予定を縦ていた人でも、ここから逆子が治って自然分娩が出来たという人も少なくありません。

中には、諦めて帝王切開を決断したその日に逆子が治った日という人や、逆子で帝王切開の予定日の前の日に逆子が治ったという人もいます。

妊娠34週目では、逆子に関しては、出産を予定している病院の判断に任せることが一番ですが、最後までママの諦めない姿勢というのも大切です。