記事の目次
- 1.スルースキルってあった方が楽?
- 2.スルースキルとは?
- 3.簡単なスルースキル診断
- 4.スルースキルを身につける方法9選
- 5.【スルースキルを身につける方法】1.自分に肯定的になる
- 6.【スルースキルを身につける方法】2.自分の嫌な事を再認識する
- 7.【スルースキルを身につける方法】3.一段上がって物事を見る
- 8.【スルースキルを身につける方法】4.ウジウジ考えすぎない
- 9.【スルースキルを身につける方法】5.感情的にならない
- 10.【スルースキルを身につける方法】6.正解は一つでないと知る
- 11.【スルースキルを身につける方法】7.相手の心理を理解する
- 12.【スルースキルを身につける方法】8.言葉の裏を読み過ぎない
- 13.【スルースキルを身につける方法】9.不必要な情報を入れない
- 14.スルースキルを身につけるオススメの本は?
- 15.【まとめ】人の意見に右往左往するのはもうやめよう♡
【スルースキルを身につける方法】9.不必要な情報を入れない
メンタルが弱いと感じる人は、自分に取り入れる情報を選択した方が良いケースもあります。
他人は他人として割り切る心情ができていないのに、嫉妬心を掻き立てられるような情報ばかり仕入れてしまうと、つい穏やかな心中でいられないようになりますよね。
無駄に心が乱されるのを防ぐ
自分にとって必要である情報を選んで取り入れることで、無駄に心を動かされる場面も減り、不必要な情報を目にした場合でも、「これは私には関係がない」と注意をむけないようになっていきます。
スルースキルを鍛えるのは我慢することではない
スルースキルを鍛えるというと、どんどん嫌な思いや感情にさらされて、我慢をして忍耐を鍛えるように受け取られるかもしれませんが、決してそうではありません。
スルースキルを鍛えるということは、自分と人との距離感をしっかり線引きできるようにするという意味になります。
意味を取り違えて、要らぬ苦労をしないように注意しましょうね。
スルースキルを身につけるオススメの本は?
スルースキルを鍛えるために、本を読んでみましょう。自分にはない発想や、物事の捉え方が上手になる秘訣が本にはたくさん載っています。
ここからはスルースキルを身につけるお勧めの本を3つご紹介しますね。
ストレスを右から左へ受け流す方法
毎日を楽しく過ごすための方法が書かれてある、人生を生きやすくするための本。
プレッシャーに弱い自分を変えたい人や、嫉妬しやすい人はどう自分の心に向き合えば良いのかなど分かり易くまとめてくれていますよ。
自分がどんなストレスに弱いのかを考えながら読める本です。
「受け流す心」をつくる3つのレッスン
心の悩みを解決するための方法が書かれている本です。「前向きになりたい人」や「落ち込むとなかなか立ち直れない人」は、ぜひ一読してみましょう。
イラストやマンガをたくさん使っているので、スッと読めてわかりやすい内容になっている本です。
アタマにくる一言へのとっさの対応術
頭に血が上ると、つい損得なしに行動してしまう…そんな人にピッタリな本がコチラです。
言われっぱなしでイライラしていてもどう対処すればよいかわからない、挑発してくる相手への自己防衛などどうすればよいのかを、細やかに説明してくれていますよ。
ノウハウ実践トレーニングもできる本なので、読むだけでスルースキルが身につくかもしれません。
【まとめ】人の意見に右往左往するのはもうやめよう♡
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