彼氏彼女の口臭。別れる前に、そっと伝える努力をしましょ

まずは、基本ですが食べ物から気をつけていきましょう！野菜をしっかり取り入れたバランスの良い食生活に変えてください。それだけでも随分と口臭が変わってきます！

おすすめの食べ物は、野菜の他にもりんごがあります。実はりんごの消臭効果というのは強烈なものがあります。にんにくを食べたときでも、りんごを食べれば翌日は臭わないという実験結果も出ているほどです！

さらには、ヨーグルトに含まれている乳酸菌もおすすめです。そして意外ですが、するめもいいですよ！するめは唾液を出す効果があるので、口臭予防になります。

食べ物に気をつけるときは、食べ方にも注意してくださいね！早食いをしたり、あまり噛まない食べ方は胃に負担をかけるのでしないようにしましょう！

ゆっくりと沢山噛んで、唾液を出して、胃への負担を減らしてくださいね。

今、歯磨き粉は沢山の種類のものが登場していますよね！口臭が気になるのなら、口臭予防に特化している歯磨き粉を使うようにしましょう！

殺菌成分が入っているものや、ブレスケアがしっかりできるように工夫している歯磨き粉が沢山あります。そして歯磨き粉にこだわったら歯磨きの仕方にもこだわりましょう。

磨き残しがないように、小さめの歯ブラシで1本ずつ磨いていきましょう！磨き終わったらフロスを使用して、歯と歯の間の汚れを取ってください。歯磨きをしたつもりでも意外と詰まっていますよ！

フロスは、歯茎を強くしてくれる効果もあるため、歯周病予防のためにもしっかり行いましょうね！それが口臭を防ぐことにもなるのですよ！

タブレットやガムを食べると、口の中がスーっとして爽快感を覚えますよね！その状態の時は、口の臭いが自分でも気にならないのではないでしょうか？効果があるときは、タブレットやガムの臭いになっているでしょう。

タブレットは臭いを胃から解消してくれる効果があるものもありますよね！口臭が気になるときは効果が強いものを常備しておきましょう。

ガムも口臭予防に効果的なものがあります。また、ガムは噛む回数が多いため、唾液を出すことができるでしょう。唾液を出すことは口臭予防に繋がりましたよね！

また、昼間に歯磨きができないという人も多いでしょう。そんなときこそ、タブレットやガムを使って口臭ケアに励みましょうね！

水分のない口の中というのは、ネバネバしたりと不快な気持ちになりませんか？そうなっていると、口臭も強くなってしまうようですよ！

菌も増えるため、水分はちょこちょこ摂取してください。緑茶は抗菌効果があるとされているため、緑茶の摂取もおすすめです！

他にもレモン水のように酸が入っている飲み物は口臭予防に効果的です。さらには、牛乳や飲むヨーグルトには乳酸菌が含まれているので口臭を予防してくれるでしょう！

とにかく「喉が渇いている」という状態をなるべく作らないようにすることを意識しましょう！

口臭の原因が、もしかしたら病気かもしれないということもあります。大袈裟だ！と思うかもしれませんが、口臭と関係のある病気があるのです。

例えば、胃の病気です。そして、糖尿病の人も口臭が強くなる傾向にあります。さらには腸の病気、逆流性食道炎、鼻の粘膜の病気も考えられます。

口臭が治らないとか、どんどんきつくなっているかもしれないと思ったときには、病院で一度診察してみたほうがいいですよ！

病気が何もないという場合は、口臭を治すことができる病院だってあるのです。口臭治療外来というものがあるので、利用してみるのもいいでしょう！

専門家が診てくれたら、即効性もありそうですし何よりも安心することができますよね！

口臭について、ここまで読んでみてどうでしょうか？やはり彼氏や彼女と別れたいと思いますか？それとも、まずは一緒に頑張ってみようと思いましたか？

もし、口臭を乗り越えるために一緒に頑張ろうと思えたのなら、できるだけ傷つけないように口臭を指摘してくださいね！そして、一緒になんらかの対策を取っていくようにしましょう！

「自分は口臭がないから」と思っていても、本当は分からないですよ。相手も言えずに我慢しているかもしれないですよね。

相手の口臭から自分のケアも見直して、一緒に頑張っていけばきっと良いカップルになれますね♪

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