女性におすすめのプロテイン20選！種類やダイエット方法をご紹介

アルプロンの大豆プロテイン100も非常に飲みやすいソイプロテインです。味のバリエーションが豊富で、甘みの強いココアやいちごなどが特に人気です。どの味も甘いジュースのような口当たりと味わいなのでプロテインを飲んでいる、という感覚が無いのがその特徴です。

また、腹持ちも良くダイエットにも非常に効果的。文句なしのソイプロテインですが、粉末が比較的水に溶けにくく、作るのに少しコツが必要なところがあるので、最初は特にしっかりと混ぜるようにしましょう。

ダイエット、筋トレどちらにも効果的なのがKentaiのパワープロテイン プロフェッショナルです。腹持ちの良さ、飲みやすさともに優れており、しっかりと健康的な体づくりをすることができます。

しっかりと腹持ちが良いソイプロテインを探している方にはまさにぴったりのプロテインだと言えるでしょう。ただ、こちらは飲みやすいフレーバーのバリエーションがありませんので、飲みやすさを重視したい方は、好みが分かれるかもしれません。

同じくKentaiの100%SOYパワープロテインは、他のソイプロテインと比べても圧倒的にタンパク質の含有率が高く、トレーニングとの併用にもおすすめしたいソイプロテインのひとつです。

本格派のプロテインで腹持ちも優れてはいるものの、プロテインらしい独特の風味が感じられるので、飲みやすさ重視の方は気をつけましょう。プレーンタイプとココア風味の2種類があります。

健康的な体づくりのためにガゼインプロテインはぴったり。ここで、女性におすすめのガゼインプロテインについてもご紹介していきます。

MyProteinのスローリリース カゼインは、カゼインプロテインの中ではトップクラスの人気があるプロテインです。飲みやすく、腹持ちが良いのでシェイクやスムージーなどのように置き換えで飲むのにもおすすめです。

置き換えやダイエット中の空腹対策、そしてトレーニングのお供にと、マルチに活躍してくれます。

KentaiのNEWウェイトゲイン アドバンスは、特にトレーニング用として優れたカゼインプロテインです。タンパク質含有量は低め、腹持ちがよく飲みやすいプロテインです。

筋肉を作るためには、まず体重を増やさなければいけません。ですが、意図的に・健康的に体重を増やすのは難しく、これらのように増量用のプロテインに頼るのもひとつの方法です。

同じくトレーニング用としておすすめしたいのがバルクスポーツのビッグカゼインです。まさにトレーニング用として開発されたカゼインプロテインで、甘みが強く、特に甘党の方にとってはかなり飲みやすいプロテインです。

置き換えダイエットや空腹対策としてはもちろん、トレーニングのお供にもぴったり。フレーバーはカゼインプロテインと相性の良いチョコレート風味に加え、キャラメル風味も展開されています。