女性におすすめのプロテイン20選！種類やダイエット方法をご紹介

プロテインの中には、複数の原料のプロテインを効果的に調合したものも様々。中でも同じ乳製品から作られたカゼインとホエイのプロテインは、製品によって絶妙な配分で配合されています。

GOLD'S GYM ホエイ＆カゼイン ダブルプロテインもそのひとつで、タンパク質配合率が非常に高く、さらに水にも溶けやすいです。水で溶かすと味で好みが分かれやすいところではあるものの、牛乳で溶かすとかなり飲みやすくなりますよ。

カゼインプロテインは独特の甘さが特徴的ですが、森永widerのマッスルフィットプロテインは、サラッとしていて比較的あっさりと飲むことができます。タンパク質配合率も高めでトレーニング中の方にもおすすめ。

成分としては腹持ちの良さにも優れていますが、サラッとした舌触りはお腹にたまりにくく、腹持ちという面では他の製品に劣る部分はあります。ですが、ちょっと小腹を満たしたい時などにはぴったりです。

しっかりと筋トレをするならホエイプロテインです。胸やお尻の筋肉を鍛えてスタイルアップをしたり、本格的に筋トレをして腹筋を割りたいと考えている方におすすめの、ホエイプロテインについてご紹介していきます。

森永widerのウェイトダウンは、プロテインに加えて酵素処理ルチンと呼ばれる、タンパク質の吸収能力を高める成分も配合されており、タンパク質の吸収スピードは飛躍的にアップします。

味も甘酸っぱいフルーツミックスでさっぱりとした風味があり、特に運動後の疲れた体でも飲みやすいのが良いところです。特にこちらのプロテインは減量目的に特化しており、置き換えダイエットにもぴったりです。

明治SAVASのホエイプロテイン100も、トレーニング後のプロテインとして適しています。しっかりと筋繊維を修復してくれることに加え、運動後に必要な栄養素もたっぷりと配合。

特に運動後に不足しがちなビタミン群についてもたっぷりと含まれているので、健康増進効果も高く、ジム通いをしている方にも非常に人気が高いです。

明治SAVAS AQUAのホエイプロテイン100は非常にさっぱりとした飲みやすさのあるプロテインで、他のプロテインは乳製飲料やバリウムのような飲み心地なのに対して、こちらのプロテインはスポーツドリンクのような見た目と飲み心地。

味についてもグレープフルーツやアセロラなど爽やかな風味のものが用意されており、トレーニング後の疲弊した体でも飲みやすいのがその人気の理由です。

DNSのプロテイン ホエイ100は、特にタンパク質含有量が多く、筋繊維の修復に非常に効果的です。特にこちらのプロテインの魅力はその飲みやすさ。

8種類ものフレーバーが用意されており、好みや気分で好きなものを選ぶことができます。中にはプロテインとしては珍しい抹茶やゆずジンジャー風味なども用意されています。