外反母趾をスリッパで予防！おすすめ12選＆予防に効果的なアイテム

足の外反を防いで横アーチを復活させるためには、靴に外反母趾の効果のあるインソールを入れることがおすすめです。歩くときの足の位置を正して、普段から筋肉を動かして筋力低下を改善することに役立ちます。

インソールはクッション性の高すぎない比較的平らなものを選びましょう。インソールが足の指や足裏の本来の機能を果たしてしまうと、筋力を回復する妨げになるので注意してくださいね。

外反母趾による痛みがつらいのであれば、シリコンサポーターを使ってみましょう。柔軟性に優れたシリコン素材は着け心地が抜群。水洗いも可能なので衛生面でも安心です。

不自然な方向に広がった足指を正常な方向に導きます。足にかかる圧力を分散して衝撃を吸収してくれる効果が高いです。歩行時にかかる足の負担を軽減することで、痛みによって偏っていたバランスを補正することに役立ちます。

鼻緒の付いた草履やサンダルであれば、足を締め付けられることなく幅広でもゆったりと履けます。また、無意識のうちに足の指や裏を使うので足裏の筋肉を鍛えることが可能です。土踏まずを形成することで、体重のバランスが改善されて姿勢も良くなりますよ。

足の筋力を増して美しく見せるには適切なサイズ選びが重要です。サイズが小さいと痛みを伴い、大きいと歩きにくさを感じます。足に合った草履を選んで靴やスリッパと置き換えましょう。

足の指を自由に動かすことのできる5本指靴下を履きましょう。指がバラバラに動くと足指に力を入れやすく、常に動かすことができて筋力の回復につながります。先丸靴下よりも地面をしっかりつかむので、歩くときに体のバランスを取りやすくなります。

5本指靴下にはスニーカーソックスだけでなく、ストッキング、タイツ、フットカバーなどたくさんの種類があります。ファッションや靴に合わせて好みのタイプを選んでくださいね。

外反母趾の予防に役立つ、おしゃれでかわいいスリッパをランキングで紹介します。手ごろな価格の商品がたくさんあります。症状が軽いうちから外反母趾対策を行って、足の健康を心がけましょう！

参考価格：545円（税別）

足の蒸れを解消して涼しいうえに、外反母趾が気になる足でもゆとりがあって歩きやすいスリッパです。適度なクッションとフォルム、メッシュ素材が足にフィットします。

滑りやすい素材と異なり足に吸い付くような印象です。脱げてしまう心配がないのでスリッパであっても余計な力を入れずに正しく歩行できます。

参考価格：1,582円（税別）

窮屈に締め付けられた足の疲れをケアしてくれる健康スリッパです。足の指が5本に別れているだけでなく、特殊立体インソールが敷かれています。

履くだけで足の指と裏をほぐして外反母趾や偏平足を引き起こすアーチ崩れを解消。足のバランスを整えて美しいアーチに矯正することで正しい姿勢と美脚へ導いてくれます。

参考価格：4,000円（税別）

履くだけで一日の疲れをほぐしてくれる室内履きです。ソフト指圧効果が味わえますよ。踏み込むことでかかった体重を反動にして指圧ポイントを圧迫してくれます。歩くたびに足裏に刺激を送ってくれる優れものです。

また、内側縦・外側縦・横のアーチをサポートして、足裏の崩れたアーチを支えて外反母趾や偏平足を予防します。O脚やひざの痛みに悩んでいる人にも効果的ですよ。