一人暮らしで寂しい男女必見！孤独感への対処法9選！

◆関連記事：大学生なら彼氏を作ってみるのも良いですよ！

【友達と遊ぶ】

男女とも社会人になると難しくなるのが、友達と遊ぶことです。社会人の場合、たとえ時間があったとしても、「せっかくの休み、相手は疲れてないかなあ」「今日は遊ばずに寝ていたい！」といった心理になって、誘いづらくなるのも一因のようです。

そして、サークルやアルバイト先で、グループで誘いやすいのも大学生ならではです。

誰かが一人暮らしであれば、その人の部屋に集まることもできるし、一人暮らしが数人いれば、場所替えすることも可能です。家族とはまた違った温かさを感じられるでしょう。

また、男女のグループで集まれば、その中から彼氏・彼女の関係になることも珍しくはないでしょう。それに、大学時代の友達は社会人になっても続きやすいです。

一人暮らし同士、積極的に誘い合って、友達付き合いを深めていきましょう。

【帰省する】

一人暮らしであれば、普段から家族と連絡を取り合っている大学生は多いでしょう。家族が心配して連絡してくる、というケースもよくあるようですね。

つまり、自分も家族も寂しいのです。であれば、夏休みなど長期休暇には実家に帰省するのもおすすめです。数か月離れていたことで、一人暮らしが大変だということ、そして家族のありがたみが実感できているでしょう。

特に、入学したばかりの一人暮らし大学生は、早い段階で家族が恋しくなるものです。家族と会ってリフレッシュすれば、元気が戻ってくるはず。

長期間、家族との時間が満喫できるのも大学生ならではです。一人暮らしでアルバイトに明け暮れるのもいいですが、寂しいと思う自分の気持ちに正直になるようにしましょう。

【彼氏・彼女を作る努力をする】

高校生までは勉強一筋だったけれども、大学生になると開放的になって、「彼氏・彼女がほしい！」と思う人も多くなるでしょう。一人暮らしであればなおさらですね。

サークルにアルバイト先にと、男女とも出会いは盛り沢山です。合コンや飲み会に、積極的に参加するのもいいですね。

ただ、「彼氏・彼女になるなら誰でもいい」という考えは捨てるようにしましょう。彼氏・彼女として付き合うなら、本当に好きになった人限定です。

なぜなら、表面上彼氏・彼女であったとて、いざ別れた時に、一人暮らしの寂しさが倍以上になって襲ってきます。その寂しさに耐えるくらいなら、一人暮らしのままの方がいいと断言できます。

自分も相手も、後悔しない恋愛をするようにしましょうね！

【夜に家に帰った時、または一人でいる時】

大体の人は、昼間に仕事や勉強をして、夜には家に帰って来ます。いわば、夜は一人暮らしの寂しさをヒシヒシと感じる時間帯なのです。

隣の部屋の音が漏れ聞こえたり、隣に誰もいない侘しさが、一気に襲いかかってくると言います。話しかける相手がいないというのは、一人暮らしの身にはなかなか応えます。

そんな時こそ、孤独感への対処法を思い出してみましょう。何もせずして、一人暮らしの孤独感は消え去ってくれるものではありません。

何かを考えているだけでも、自然と孤独感は軽減されると思います。何か自分なりのアクションを起こしてみましょう。

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