一人暮らしで寂しい男女必見！孤独感への対処法9選！

【積極的に人が喜ぶことをする】

寂しいと口にする人の多くに見られるのが、「常に誰かから連絡が来るのを待っている状態」であることです。社会人でも大学生でも、お互いの生活がある中で、常に一人暮らしのあなたのことを考えてくれる人なんてまずいません。そんな人は両親や家族くらいです。

待っているくらいなら、自分から人が喜ぶことをしてみましょう。そうするうちに、どんどん人とのつながりができてきます。「どうすれば人に喜んでもらえるか？」を考えるだけで、寂しいと感じる時間が減っていくでしょう。

あと気を付けるべきは、自分が積極的に動くことで、他人がどう思うかを気にしないことです。よかれと思ってしたことでも、状況や環境によっては、よくないと思うことも多々あります。

大切なのは、「自分が人のために動いている」ことを誇りに思うことです。そうすれば、あらゆることに感謝できるようになってきます。究極、一人暮らししていることが何らかの糧になるとすら思えてくるはずです。

そして、自分自身に誇りを感じることで、何より自分自身が幸せになることができるのです。

【他人と比べない】

幸せそうな家族連れを見て、「一人暮らしの自分とは天と地の差だな」とネガティブ思考に陥る人は多いようです。他人と比べてしまうのは人間の性ではありますが、これは自分を愛するパワーも低めてしまう行為です。

なぜなら、他人の「よく見える点」にフォーカスしてしまうからです。その点と比べて自分がダメな人間と思ってしまい、劣等感やコンプレックスばかりが育ってしまいます。

一見幸せそうに見える家族であっても、裏ではどのような悩みを抱えているかは、第三者からはうかがい知れません。彼氏・彼女がいるから幸せに見える人も、実はとんでもないトラブルを抱えているかもしれません。

つまり、自分が見えている他人のいい部分は、ひとつの側面であり、後は自分の思い込みが作り上げた妄想に過ぎないのです。

「一人暮らしだから寂しい」ではなく、「家族では味わえない一人の時間が満喫できる」という思考に切り替えてみましょう。見えてくる世界が変わってくるはずですよ。

同じ一人暮らしでも、社会人と大学生とでは、少し様子が異なります。

まだ社会への責任がない分、大学生の方が経済的に気楽というのもありますが、せっかく大学生だからこそ、取り組んでほしい、一人暮らしの孤独感への対処法があります。

今からそれら対処法を紹介していきます！

【サークルに入る】

男女ともに、大学生の醍醐味と言えばサークル活動でしょう。楽しい友達付き合いも、彼氏・彼女を作るのも、サークル活動あってこそと言えます（言い過ぎかもしれません笑）

サークルには自分で希望して入るので、同じ志や考えを持った人たちと、共通の話題で盛り上がることが予測できます。また、いっしょにイベントを企画したり、合宿や旅行に参加することもできます。

それこそ、一人暮らしが寂しいなんて感じてる暇はありません。もちろん、時には意見が折り合わず、喧嘩や衝突が起こることもあるでしょう。

それも大学生活ならではの経験です。一人暮らしで寂しいなんて感じる前に、さっさと自分に合うサークルを見つけちゃいましょう！

【たくさんアルバイトする】

これまた男女ともに、社会人になると味わえなくなるものの一つがアルバイトです。当然ですね。社会人は仕事があるんですから。

大学生のうちにたくさんアルバイト経験を積むことは、プレ社会人としての仕事経験はもちろん、人間関係の土台を築くこともできます。

大学生で培った人間関係は、社会人になっても活きてくるし、生きていく上での糧になります。アルバイトをすると失敗することもあるでしょうが、それもまた経験です。

アルバイト先で彼氏・彼女が見つかって、恋愛に花が咲くかもしれません。せっかく大学生活を満喫するのなら、アルバイトはぜひとも組み込んでほしいことの一つです。