妊娠16週目の身体の変化！お腹の大きさは？胎動を感じる？

流産の危険が高い妊娠初期を無事に過ぎて、妊娠16週目に入りました！妊娠16週目にはお腹の大きさはどのくらいになっているのでしょうか？！つわりは本当に終わるの？胎動を感じる人も？気になる妊娠16週目のママとお腹の赤ちゃんの様子についてお伝えします。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

迷信だと言ってしまえばそれまでですが、神社やお寺に赤ちゃんが無事に育つことや家庭円満をお祈りするだけでも、気持ちがまた変わってきます。

宗教的な制約などがない人は、ぜひ戌の日参りを計画してみましょう。

【妊娠16週目になったら！⑤】適度な運動

妊娠16週になり、つわりも治まってきたら、徐々に適度な運動を始めるようにしましょう。

ウォーキングや散歩をしたり、マタニティースイミングや、マタニティーヨガで体を動かすことで、出産に必要な体力や筋力をつけることができるほかに、全身の血行がよくなるので、これからのマタニティー生活で起きやすくなるむくみなどの体調のトラブルを予防することもできるようになります。

体調が悪いのに、無理をすると流産などの危険性も出てきてしまいますが、体調が良いようなら、ぜひ無理のない範囲で軽い運動を始めるようにしましょう。

妊娠16週目は安定期！でも無理は禁物です！！

ここまで妊娠16週目のあれこれについてお伝えしてきましたがいかがですか。

赤ちゃんの性別が分かった人も、性別がまだわからない人もいるこの妊娠16週目ですが、安定期に入ったことで、ママも今までよりは安心していろいろなことができるようになりますよね。

油断して無理をし過ぎることで、体調崩してしまう人も中にはいますが、あまり大事にし過ぎて体を動かさないと、むくみが出たり体重が増えすぎたりするものです。

適度な行動を心がけて、これからのマタニティライフをどうぞ満喫してください。