怒りっぽい人の特徴と性格！原因と治す方法も解説！

怒りっぽい原因には、経験不足だということもあります。

経験が多いと、「これは〇〇だ！」と判断することができるのですが、初めてのことだらけですと戸惑ってしまったり、どうしていいか分からずにイライラしてしまうのです。

自分の許容範囲を超えると、怒りっぽくなるということですね。

これは女性に当てはまることですが、生理前になると女性は怒りっぽくなります。

ホルモンバランスが崩れやすくなって、なぜかイライラしたり悲しくなったりするのです。

男性には理解できないことなので、生理前に怒りっぽい女性を見て、「なんでイライラしているんだ！」と怒ってしまったり、「どうして毎月のことなのにコントロールできないんだ！」と怒ることもあるでしょう。

実はこれは、男性も女性もどちらも悪くありません。生理前とはそうゆうものなのです。

怒りっぽい性格を直すには、客観的思考を身につけなければなりません。

主観的な考え方ばかりしていては、どうしても怒りっぽい人は怒りっぽくなるものです。

客観的に考えることで、「あ～。こんなことで怒ることではないんだな。」というのが分かるようになります。

また、怒りっぽい自分のことを周りがどう思っているのかも把握することができるでしょう。

怒りっぽい性格を直すなら、イライラしたことがあったときや、つい怒りそうになった瞬間に、自分の心の中で、ゆっくりと数を数えてください。

「いーち、にーい、さーん、、、。」と数え、そのときに呼吸を深くしましょう。そうしているうちに、だんだんと怒りが引いてくるのが分かると思います。

この方法は、すぐにでも取り入れることができると思うので、やってみてくださいね！

怒りっぽい性格を直す！と決めても、つい怒ってしまうときって何度でもあるでしょう。

そんなときは、「もし〇〇になっていたら、もっとイライラした。これぐらいのことで済んでよかった！」などのように、怒りそうになった出来事よりも最悪なことを考えるのです。

一見ネガティブに感じるかもしれませんが、これはポジティブ思考です。

イライラすることがあっても、口角を上げていれば、笑っていると脳が認識して、リラックスすることができます。

本当に心も軽くなって、イライラがどこかに飛んで行ってしまうので、怒りっぽい性格を直すなら、口角を上げることを意識してください。

口角が上がっていれば、周りからも怖い人と思われなくなりますし、印象がよくなって、本当に怒りっぽいところを直すことができるでしょう。

怒りっぽい性格を直すには、自分に少し休憩を与えることも大切です。

怒りっぽくなる人は、自分の心がいっぱいいっぱいになってしまっているところがあるので、ちょっと休憩して、心に余裕をもたせましょう。

生理前に怒りっぽいところを直すためにも、休憩というのは、とても大切なものなのです。

頑張りすぎることがイライラに繋がることもあるので、適度な休憩をとって、リフレッシュさせてくださいね！

怒りっぽい性格を直すためにとても大切なことは、人に感謝するということです。

イライラすることがあっても、「でも〇〇してくれたおかげで、私は今ここにいる。」というように感謝の気持ちを持つことができたら、怒りっぽさを直すこともできるのではないでしょうか。

例えば、恋人にイライラしたとしても、「付き合ってくれていることがありがたい。」と思うだけで、イライラが消えると思います。

当たり前のことって何もないということを理解して、いつも感謝の気持ちを持ち続けてくださいね！