怒りっぽい人の特徴と性格!原因と治す方法も解説!

怒りっぽい人の特徴と性格!原因と治す方法も解説!

怒りっぽい人が近くにいると、いつもピリピリしていて気が落ち着きませんよね。
また、怒りっぽい人がいるだけで空気が悪く、居心地の悪さも感じてしまうでしょう。
怒りっぽい人はどうしていつもイライラしているのか、その特徴や原因に迫ってみましょう!

記事の目次

  1. 1.怒りっぽい人は男にも女にもいる!
  2. 2.怒りっぽい男女の特徴・性格・心理①根に持つ
  3. 3.怒りっぽい男女の特徴・性格・心理②決めつける
  4. 4.怒りっぽい男女の特徴・性格・心理③傷つきたくない
  5. 5.怒りっぽい男女の特徴・性格・心理④余裕がない
  6. 6.怒りっぽい男女の特徴・性格・心理⑤自己中
  7. 7.怒りっぽい男女の特徴・性格・心理⑥自信がない
  8. 8.怒りっぽい男女の特徴・性格・心理⑦ハッキリしている
  9. 9.怒りっぽい男女の特徴・性格・心理⑧執着心がある
  10. 10.怒りっぽい男女の特徴・性格・心理⑨冗談が通じない
  11. 11.怒りっぽい男女の特徴・性格・心理⑩ネガティブ
  12. 12.怒りっぽい性格になる原因①コンプレックスがある
  13. 13.怒りっぽい性格になる原因②甘やかされて育った
  14. 14.怒りっぽい性格になる原因③親が怒りっぽい
  15. 15.怒りっぽい性格になる原因④経験不足
  16. 16.怒りっぽい性格になる原因⑤生理前
  17. 17.怒りっぽい性格を直す方法①客観的になる
  18. 18.怒りっぽい性格を直す方法②数を数える
  19. 19.怒りっぽい性格を直す方法③もっと最悪なことを考える
  20. 20.怒りっぽい性格を直す方法④口角を上げる
  21. 21.怒りっぽい性格を直す方法⑤ちょっと休憩する
  22. 22.怒りっぽい性格を直す方法⑥感謝する
  23. 23.怒りっぽい人との付き合い方①広い心を持つ
  24. 24.怒りっぽい人との付き合い方②冷静になる
  25. 25.怒りっぽい人との付き合い方③褒めておく
  26. 26.怒りっぽい人との付き合い方④話を聞いてあげる
  27. 27.怒りっぽい人との付き合い方⑤可哀想だと思う
  28. 28.怒りっぽい人との付き合い方⑥関わらない
  29. 29.怒りっぽい人の特徴・性格・心理・原因・付き合い方【まとめ】

怒りっぽい原因には、経験不足だということもあります。

経験が多いと、「これは〇〇だ!」と判断することができるのですが、初めてのことだらけですと戸惑ってしまったり、どうしていいか分からずにイライラしてしまうのです。

自分の許容範囲を超えると、怒りっぽくなるということですね。

怒りっぽい性格になる原因⑤生理前

これは女性に当てはまることですが、生理前になると女性は怒りっぽくなります。

ホルモンバランスが崩れやすくなって、なぜかイライラしたり悲しくなったりするのです。

男性には理解できないことなので、生理前に怒りっぽい女性を見て、「なんでイライラしているんだ!」と怒ってしまったり、「どうして毎月のことなのにコントロールできないんだ!」と怒ることもあるでしょう。

実はこれは、男性も女性もどちらも悪くありません。生理前とはそうゆうものなのです。

怒りっぽい性格を直す方法①客観的になる

怒りっぽい性格を直すには、客観的思考を身につけなければなりません。

主観的な考え方ばかりしていては、どうしても怒りっぽい人は怒りっぽくなるものです。

客観的に考えることで、「あ~。こんなことで怒ることではないんだな。」というのが分かるようになります。

また、怒りっぽい自分のことを周りがどう思っているのかも把握することができるでしょう。

怒りっぽい性格を直す方法②数を数える

怒りっぽい性格を直すなら、イライラしたことがあったときや、つい怒りそうになった瞬間に、自分の心の中で、ゆっくりと数を数えてください。

「いーち、にーい、さーん、、、。」と数え、そのときに呼吸を深くしましょう。そうしているうちに、だんだんと怒りが引いてくるのが分かると思います。

この方法は、すぐにでも取り入れることができると思うので、やってみてくださいね!

怒りっぽい性格を直す方法③もっと最悪なことを考える

怒りっぽい性格を直す!と決めても、つい怒ってしまうときって何度でもあるでしょう。

そんなときは、「もし〇〇になっていたら、もっとイライラした。これぐらいのことで済んでよかった!」などのように、怒りそうになった出来事よりも最悪なことを考えるのです。

一見ネガティブに感じるかもしれませんが、これはポジティブ思考です。

怒りっぽい性格を直す方法④口角を上げる

イライラすることがあっても、口角を上げていれば、笑っていると脳が認識して、リラックスすることができます。

本当に心も軽くなって、イライラがどこかに飛んで行ってしまうので、怒りっぽい性格を直すなら、口角を上げることを意識してください。

口角が上がっていれば、周りからも怖い人と思われなくなりますし、印象がよくなって、本当に怒りっぽいところを直すことができるでしょう。

怒りっぽい性格を直す方法⑤ちょっと休憩する

怒りっぽい性格を直すには、自分に少し休憩を与えることも大切です。

怒りっぽくなる人は、自分の心がいっぱいいっぱいになってしまっているところがあるので、ちょっと休憩して、心に余裕をもたせましょう。

生理前に怒りっぽいところを直すためにも、休憩というのは、とても大切なものなのです。

頑張りすぎることがイライラに繋がることもあるので、適度な休憩をとって、リフレッシュさせてくださいね!

怒りっぽい性格を直す方法⑥感謝する

怒りっぽい性格を直すためにとても大切なことは、人に感謝するということです。

イライラすることがあっても、「でも〇〇してくれたおかげで、私は今ここにいる。」というように感謝の気持ちを持つことができたら、怒りっぽさを直すこともできるのではないでしょうか。

例えば、恋人にイライラしたとしても、「付き合ってくれていることがありがたい。」と思うだけで、イライラが消えると思います。

当たり前のことって何もないということを理解して、いつも感謝の気持ちを持ち続けてくださいね!

怒りっぽい人との付き合い方①広い心を持つ

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怒りっぽい人との付き合い方②冷静になる

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