人に会いたくない原因・心理とは？誰にも会いたくない時の対処法9選！

人はいつも元気で明るく過ごせるものではありません。

誰だって、人に会いたくない時や無気力になる場合がありますよね。

みなさんはそんな時、どうやってやり過ごしていますか？

そして自分の持っている対処法ではどうにも回復しない場合、
どうやって気持ちを切り替えて行けばいいのでしょう。

明日も仕事がある。
責任があるから休めない。
病気なんてなってられないから。

そのようにして頑張り過ぎると、
取り返しのつかないところまで追い詰められるかもしれません。

あなたを追い詰めているのは、仕事でも日常でも生活でもなく、
自分自身の可能性もあるのです。

人に会いたくない場合はどうすればいいのか。

そんな誰にも会いたくない時の対処法についてまとめてみました。

明日への活力を取り戻すために、今できることを再確認してみましょう。

まずは、人に会いたくないと思う原因や心理について、まとめていきます。

人に会いたくなくなる前の自分と今の自分、心理的にも、顔の表情にも明らかな違いが見て取れるのではないでしょうか。

以前の自分は、

前向きで、自分に対する自信も多少はあったりして、悩み事が全くないわけではないけれど、頑張る気持ちはたっぷりあった。

もちろん、仕事先で人に会うことや、友人と会うことなんて当たり前にこなせていたのに。

なのに今の自分ときたら…。

顔の表情はどんより、目もうつろ、言葉を発することも億劫で何も語りたくない気分。

どうにかして元気になりたいけれど、無気力が勝ってしまい、どうにも力が入らない感じ。

そんな症状の原因について、これからお話していきますね。

人生上手くいかないなんて時はいくらでもありますが、それが度重なると心理的にもヘビーになってくることがあります。

仕事でちょっとしたミスが重なり、大きな失敗にまで発展してしまったり、
学校で友達との諍いがあって、自分の思い通りに行かない流れになってしまったり。

自分は何とも思っていないつもりでも、心理的にストレスが積み重なっていく可能性はあります。そうなると、無自覚の内に「ネガティブ思考」になってしまい、人に会いたくない原因となるケースがあるでしょう。

生活のペースに乱れがあったり、仕事や趣味、学業などに力を注ぎ過ぎて全体のバランスが悪くなり、体調を崩すことで気持ちが塞ぐことがありますよ。

特に女性の場合はホルモンバランスがとても重要です。

排卵日の前後や月経前後はホルモンバランスを崩しやすく、心理的にも気分が落ち込みやすい時期。肌荒れなども起こしやすい時ですから、人に会いたくない原因となる場合も考えられますね。