考えすぎる性格を治したい人必見！治すための方法17選とは？

「大丈夫！」って人から言われると、とっても心が安心したりしませんか？

大丈夫って言葉はある意味、魔法の言葉なのでは？と思うぐらい、癒しの効果を持っていると思います。

そのため、考えすぎてしまう自分がいたら、いつまでも考え込むのではなく、「大丈夫よ！大丈夫、大丈夫」と自分に言ってあげてください。

絶対に大丈夫ですから！

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置き換えてみるというのは、考えている内容を置き換えるのです。

例えば、「あの子、私のせいで迷惑しているかな？」と思ったときは、「じゃあ私はあの子のせいで迷惑している？」と自分と他人を置き換えるのです。きっと答えは、「迷惑していない。」になるでしょう。そうなれば、相手も同じ考えだと思ってください。

自分を客観的に見て、冷静な考えを見につけるためにも、この方法は効果的でしょう。

考えすぎて考えすぎて何も出来ない人は、まず行動に起こしてみてはいかがでしょうか？

何も考えずに行動に起こす人はミスがあるかもしれませんが、先に進むことができています。

しかし、考えすぎて何もできないなら、ただ単に考えている時間がもったいないだけじゃないでしょうか？

せっかく考えているのですから、行動に移してください。行動することで、「こんなこと考えてたんだ！」と開き直れる瞬間もあるでしょう。

考えすぎる性格を治したいなら、切り替える癖をつけましょう！

どうしても考えてしまうときは、もう考えてしまっていいですので、「10分考えよう！」と、考える時間を決めておきます。

そして10分経ったら、「よし忘れよう！」とか、「もういいや！」と思って切り替えるのです。

これ本当にいい方法なのでやってみてください。最初は切り替えられるように頑張るのですが、いつからか切り替えることが癖になってしまうので、気づいたらポジティブになれていたりしますよ！

切り替え上手が癖になったら、この心理は色んなことで役立ちそうですよね！

未来を考えすぎて不安になる人は、先のことを考えないようにしましょう。

とりあえず、今目の前にあることを考えて、目の前のことを努力しておけばいいのです。未来はいつか訪れるものと思いがちですが、その保障ってどこにもないですよね。

そのため先の心配に不安になるぐらいなら、もう考えないほうがいいのです。そのぶん今を頑張ればいいだけなのです。

考えすぎる人の中には、過去を考えすぎている人もいますよね。

「あの時、私がこうしなかったら・・・。」などのように、終わったことにいつまでも悩んでしまうタイプです。

そんな人は、「次がある！」と思ってください。「もしかして嫌な思いさせたかも・・・。次はそんなことしないようにしよう！」など、次頑張ろうと思ってください。

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