ハグの効果！ストレス解消し大切な人と抱き合うことで幸せに！

大切な人とのハグで血流が良くなる理由として、ストレスを3分の1にしてくれるというような、心も体も解きほぐしてくれる効果が見込めるからです。

恋愛中はお肌が輝いたり艶が増したりするのも、好きな人とのハグやスキンシップが心地よい高揚感や幸福感を感じさせてくれるからなのでしょうね。

それも脳内のホルモンが作用するという理由ですから、幸せなハグは体の巡りまで良くしてくれるのです。

美容のため、お肌のためにもハグをしませんか？ハグをスキンケアの一環のようにしてしまいましょう。

心のこもったハグを大切な人とすることで、病気を防げる理由として、やはりそのヒーリング作用があるのでしょう。

リラックスしてハグをすると、幸せな気持ちになったり、安心感を得ることで心臓病や高血圧を予防する効果があることが医学的にも知られています。ハグの頻度が多い人ほど、血圧なども安定し易いという理由があるようです。

ハグをすると、血液の中の酸素が増えて、心臓の状態も良好に保てる効果があるのだとか。
心臓を悪くする人たちは、ごくたまにしかハグをしないという報告もあるそうですよ。

すでにお伝えしたように、ハグをすることで、皮膚への心地よい刺激が伝わり幸せホルモンが分泌されるんでしたよね。

おさらいになりますが、彼氏に限らず、大切な人とハグすることで、オキシトシンが放出されます。ストレスは溶けてゆき、痛みの緩和や、くつろいだ気持ちになりになれるので、自然と体の血行も良くなります。もちろん、ハグだけじゃなく、和やかにお喋りするのも効果的です。

このようにハグがストレスを解消する効果から、自閉症など何らかの障害を持つ子供たちへの癒しや治療の一環としても知られているんです。ハグは、心と身体の橋渡しをしてくれる郵便屋さんのようなものなのかもしれません。

ハグすることで、脳の神経に良い働きかけがあることをご紹介しましたね。

脳の神経に有効ということは、精神的な不具合の改善法にも適しているはずです。
哀しみ、不安感を取り除き信頼を築き上げるのがハグにより放出するホルモンなのです。

もしあなたが普段ハグをしない、日常に追われて忙しく心が休まらなかったり、気分に波がある方だったり、大切な人が落ち込みがちな時にもハグはとてもおすすめです。

大切な人同士がハグすることによって、神経の緊張がリラックスします。すると、ストレスだらけだった気分が解消し憂鬱な気分も軽減することができるでしょう。

ハグで大切な人との関係や、あなた自身の精神を健康に保ちませんか？

ハグで浮気を防ぐ？！と疑わしい感想を持った方もいると思いますが、こちらの効果はドイツの大学の博士らが発表した医学的なものです。

発表には、絶対に浮気を防ぐといった確証のある結果こそ出ていないものの、愛のホルモンといわれるオキシトシン（ハグなどスキンシップによって分泌）を鼻にスプレーした妻をもつ男性は、独身男性にくらべ魅力的な異性から距離を保つという結果がでたそうです。

オキシトシンは、男性が自分以外の女性に惹かれる邪魔をしてくれる浮気防止のホルモンでもあるのですね。

彼の心を、心地よく自分につなぎとめておける。それが、ハグで手に入るのなら幸せなことですよ。
今日から、軽くでもいいのでパートナーとハグをすることに慣れていきましょう。

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日本人は西洋人のようにスキンシップが習慣化していませんよね。
例えば、外国の人は初めて会った人とも軽く握手を交わしたり、軽いハグをします。

私たちにハグする習慣が浸透していなくても、同じ人間です。誰かを愛しいと感じたり、そばにいたいと思う感情は共通しているはずです。
可愛らしい子猫や小犬を見たら、ハグしたい！と思って抱き寄せずにはいられないという心理と全く同じです。

恋人と過ごしていても、ハグする機会があまりないという人はもう一度、彼があなたを本当に愛しく思っているかをハグで確認してみましょう。

何千回の「大好き」よりも、感情のこもった1回のハグは、その何倍も愛を感じられるものです。

慣れないし、照れくさいという方でも、自分の心に素直にそのままの気持ちをハグという行動で表すことも大切です。もし、大好き、もっと近寄りたいと思う気持ちが強いなら自然と相手をハグしたいと思うはずです。

まだ恋人同士だったり、結婚して間もない二人の間にハグという触れ合いがないということは、将来的にもコミュニケーションが希薄になり、すれ違いが起きてしまう可能性は否めませんよ。

今から、お互いのぬくもりを感じる大切さをしっかりと見極めてくださいね。
愛し合っていれば、ハグでフワリとした安心感が広がってストレスも消えていくでしょう。

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