遠距離だと不安…その解消法と長続きするポイントを解説！

遠距離恋愛だと会いたいときに会えない分、不安や辛さが募るものです。だけどこの辛さを乗り越えて、恋人と結婚をしたいと思っているカップルも多いはず。そこで今回は遠距離恋愛で彼氏や彼女が不安になるとき、不安の解消方法をお伝えします。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

どうしても不安が頭から離れないという方はとことん不安になる原因を考えてみても良いでしょう。頭の中だけで考えているとこんがらがってしまうので、ノートなどに書いて整理するのもよいでしょう。

自分がなぜ不安なのかを突き止めてみると、もしかしたらその不安は自分勝手な感情から沸いているかもしれません。そんな感情から不安をぶつけられても恋人は戸惑いますし、破局が早まってしまうかもしれません。

相手起因の不安であることが分かった場合は、その不安を消してもらうためにはどうすれば良いのかを考えることができます。浮気を感じたり愛情を感じたりしないのであれば、お互いのために別々の道を歩むのも手です。

不安の解消法⑤一人で過ごさない

寂しさや悲しさ、不安というものは一人でいるときに襲ってくるものです。だったら物理的に一人にならないようにすれば良いのです。

一番おすすめなのは同性の気心知れた友達です。お泊まり会でもすれば不安な夜も乗り越えられるでしょう。その次におすすめなのが家族です。家族はあなたの心の動きに敏感ですから、不安なことがあれば打ち明けてしまえば良いでしょう。

絶対に異性と過ごすのは避け、同性と過ごすようにしましょう。また、このとき恋人からの連絡にはいなるべく応えるようにすると恋人も安心できますよ。

■関連記事：遠距離恋愛の辛い気持ちへの対処法をもっと知りたい方へ

遠距離恋愛が辛い時はどうする？対処法11選解説！ | Lovely[ラブリー]

遠距離恋愛をしていると辛い思いをすることも多いものです。彼氏に慰めて欲しいですが、遠距離ですので彼氏に会うことはできません。いったい遠距離恋愛をしている時の辛い思いは、どう対処すれば良いのでしょうか。遠距離恋愛中の女子はしっかりと読んでおきましょう。

相手を不安にさせない5つのポイント

出典: https://unsplash.com/photos/bVAY3coCf6s

つづいて、遠距離恋愛で恋人を不安にさせないためのポイントを5つご紹介します。これさえ守ればいつまでも仲良しのカップルでいられるかも！？

相手を不安にさせないポイント①思いやりを持つこと

当たり前のことですが、遠距離恋愛の恋人であれば特に重要な事項なのが「思いやりを持つこと」です。些細な言葉遣いや愛の言葉を伝えること、こまめに連絡を取ることなどが挙げられます。

付き合いが長くなればなるほど「いて当たり前」「言わなくても分かる」という態度をとりがちです。でもこれは近くにいるからこそ通じるものです。遠距離恋愛であれば、常に付き合いたての頃のような頻度で愛情を伝えるくらいが相手を不安にさせないでいられるでしょう。

照れ臭いかもしれませんが、愛の言葉をしっかりと伝えるところからはじめてみましょう！

相手を不安にさせないポイント②自分の感情ばかりぶつけないこと

不安や悲しみ、イライラなどのマイナスな感情が溜まってしまうと、それを他人にぶつけてしまうこともありますよね。相手の顔を見てぶつけるのであれば、まだ恋人も受け止めてくれるかもしれませんが、遠距離恋愛で電話やメールでぶつけてしまうと修復がより難しくなるので注意が必要です。

相手の表情や感情を目で見れないと、どうフォローすれば良いか分かりませんよね。それに一方的にぶつけられても、ぶつけられた側にも思うところはあるでしょうから、売り言葉に買い言葉のようになってしまうこともありえますよね。

適度にガス抜きを行ったり自分の感情を整理たりして、自分のマイナスな感情をコントロールできるよう気を付けてみましょう。ぶつけるのは、ポジティブな愛の言葉のみにしましょうね！

相手を不安にさせないポイント③ある程度の未来予想図を描くこと

ある程度の未来予想図を描くことは、お互いの関係を続けていく上で大切なことのひとつです。おおざっぱでかまわないので、お互いに「あと○年は仕事に集中したい」「○年後には結婚してもいいかも」とお互いに要望を共有してライフプランを組んでおきましょう。時には予定外のことも発生するのが人生ですからあまり決めすぎてそれに縛り付けられないようにするのも大切かもしれませんね。

大事なのは「二人が一緒にいる未来を描くこと」です。それが結婚でなくてもかまいません。旅行に行くとか、一緒に山に登るとか、そういったことでもかまいません。ずっと一緒にいるということを意識して、二人の絆を強めていきましょう。

相手を不安にさせないポイント④デートは思いっきりロマンチックにすること

遠距離恋愛のデートはどんなことをすれば良いか迷いますよね。相手の不安を消し去りたいのであれば、普段デートができない分豪華でロマンチックなデートに仕上げてみましょう。

こうすることでお互いの時間に価値が生まれて、離れている間も頑張ろうという気持ちになれますよね。近距離恋愛では頻繁に合える分毎回非日常的なデートをすることは難しいですから、遠距離恋愛の特権とも言えますよね。

こうやって特別感を出すことで、不安をぬぐうことも可能ですよ。

相手を不安にさせないポイント⑤相手を信じること

そして最後に一番大切なことは、「相手を信じること」です。相手の言動を信じなければ遠距離恋愛は成立しませんよね。疑うのはとても簡単なことですし、粗を探すのも簡単です。でもそれでは恋は長続きしませんし、お互いに傷ついてしまうだけです。

相手の愛や言動を信じましょう。そうすることで相手も「自分は信用されている」と自信を持つことができます。信頼関係があれば不安も吹っ飛ぶものですよ。まずはあなたから恋人の言動を信じることからはじめてみましょう！

遠距離でも結婚できるカップルと別れるカップルの違いって？

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