太る食べ物ランキング41選｜太りやすい食べ物の特徴もご紹介！

アップルパイ（100gあたり304kcal）に使われるパイ生地にはバターがたくさん入っています。りんごの甘煮も糖質が多め。全体的にカロリーが高くなってしまうため、食べ過ぎないようにしましょう。

かりんとう（100gあたり446kcal）は砂糖などが入った生地を揚げて作ります。揚げることによってカロリーが高くなるためダイエット中は注意が必要。軽く食べられるので食べ過ぎてしまうかもしれませんが、節制しましょう。

ポテトチップス（100gあたり554kcal）はじゃがいもが原料に使われているので糖質が高めになります。お腹に溜まりにくいので食べ過ぎてしまう可能性があるのが注意すべきポイント。食べる量を決めるようにしてみてください。

ベーコン（100gあたり405kcal）には豚バラ肉が使用されていることが多いので、脂質が多くなります。食べ過ぎるとハイカロリーになるだけでなく健康にも良くない影響を与えることがあるので気をつけましょう。

フライドポテト（100あたり237kcal）はじゃがいもを揚げているので脂質・糖質共に高くなります。ダイエット中は避けておいた方が良い食べ物の1つと言えるでしょう。ファストフード店のポテトには注意が必要です。

餃子（100あたり238kcal）は、タネに豚肉、皮に小麦粉を使っているので糖質と脂質が多めになります。餃子を食べるときは肉の量を少なめにするなど、カロリーを抑える工夫をしてみてください。

クリームコロッケ（一個あたり150kcal）は生クリームが使われているのでカロリーが高めになります。洋食の定番メニューですが、食べ過ぎないように注意しましょう。

カルボナーラ（一皿あたり779kcal）は、卵黄やチーズなどをソースに使っています。パスタにも小麦粉が使われているので、全体的にカロリーが高くなりがち。パスタの中でも特に太りやすい食べ物と言えます。

唐揚げ（一個あたり100kcal）は鳥もも肉を油で揚げているためハイカロリーになりやすいです。唐揚げを食べたいときはノンフライヤーを使うなど、脂質を少なくするようにしてみてはいかがですか。

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