妊婦がカレーを食べても大丈夫？妊娠初期は要注意？

妊婦がカレーを食べても大丈夫なのでしょうか？香辛料やスパイスがたっぷりなカレー。妊娠時は控えた方が無難？それでも食べたくなるカレー、どうしたらいいの？妊婦がカレーを食べてもいいのかという疑問に迫りたいと思います。特に妊娠初期の食生活って気になりますよね。

最終更新日: 2025年2月13日

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【まとめ】妊婦にインドカレーって平気だよね？

妊娠中にカレーを食べることについてあれこれ調べていると、意外に多かったのが「インドカレーって食べても平気なの？」と言った疑問でした。

日本人がよく食べるカレーってほとんど日本人好みに作られているものが多いですよね。

その点、インドカレーと言えば、日本人が馴染みのないスパイスが含まれていたり、スパイスの中には科学的根拠はないものの、妊娠時には摂取しない方が良いといわれるものもあったりします。

これらを踏まえて、インドカレーって妊婦さんにとってはどうなのかと言いますと、

「基本的に、食べ過ぎなければ大丈夫」とのこと。

何でもそうですが、多量摂取していいものなんて存在しません。ただ、自分にとって多量になるけど、他の人にとっては微量だったりすることはありますよね。

なので、インドカレーをお店で食べる時などは、様子見をしながら食べるのがいいんじゃないかと思います。

妊娠前はスパイスの利いた辛いインドカレーが好きだったけれど、妊娠時にはスパイスを弱めてもらってマイルドなインドカレーをチョイスするとか。

もったいないけれど、半分残してしまうというのもひとつの手段ですね。

インドカレー自体が妊婦に悪影響を与えるという意味ではなくて、個人差があるので自分なりの「丁度よい加減」を探そうという受け取り方をしてほしいと思います。

妊娠時は過敏になりがちですし、ストレスも感じやすい時期ですよね。

我慢しすぎるのも良くないですから、カレーが食べたい時は我慢しないで食べちゃって大丈夫ですからね。

素敵な妊娠ライフをお過ごしください♪