妊娠初期のげっぷとつわりは関係してる？げっぷがひどい時の対処法は？

妊娠すると、妊娠初期からつわりで様々症状が体に出るものですよね。

吐き気や胃のムカつき、下痢など、つわりによる症状にはいろいろなものがありますが、中にはひどいげっぷに悩む妊娠初期の妊婦さんもいます。

もともと胃腸機能が弱い人の中には、妊娠前からげっぷが多い、という人もいるのは当然ですが、妊娠したら一気にげっぷがひどくなった、という人がたくさんいるのも事実。

家で一人でいる時ならまだいいのですが、外出した時にひどいげっぷをしていたらみっともないですよね…

まず妊娠初期のげっぷについてみていく前に、げっぷとはどんな原因でおこる症状なのか、ということを見ていきましょう。

げっぷというのは、あなたも経験したことがありますよね。

胃の中から空気が上がってきて、口からゲポッと出てしまうことです。

同じ空気を吐き出すのでも、肺でしている自然な呼吸とは違って、食べ物や胃酸の匂いがすることもあって、正直なところあまり気分のいいものではありません。

げっぷの原因には主に3つあります。

げっぷが出る1つ目の理由は、胃で食べ物が消化される際に出るガスが口から出てしまうことです。胃で食べ物が消化される時には、胃酸の化学反応によってガスも出ています。

通常はガスも消化された食べ物と一緒に小腸の方へ回ってしまいますが、ガスがいつもよりも多く発生したり、胃と食道の間が緩んでいたり、便秘が続いていたりするとげっぷとして排出します。

げっぷが出る2つ目の理由は空気を飲みこんでしまうことです。私たちは空気は肺呼吸で身体に取り込んでいますが、時々胃の方へ飲み込んでしまうことがあります。これが多くなる過ぎると呑気症という病名が付くことがあります。

飲みこんだ空気は胃にたまった後で、げっぷやおならとなって排出されます。お腹が張る原因にもなります。基本的に飲み込んだ空気は普通の空気なので、げっぷも無味無臭です。

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3つ目の理由は歯をかみしめすぎて歯ぎしりしてしまうことです。呑気症の原因にもなっていると言われています。歯ぎしりをし過ぎると唾液が分泌されて、飲みこむことが多くなります。この時に一緒に空気も飲み込んでしまうのです。

歯ぎしりや呑気症の一番の原因はストレスだと言われています。胃腸が弱いわけではないのに、げっぷやおならが多い、という場合には、ストレスで空気を飲みこんでいないか考えてみる必要があるようです。

ここでちょっと気になるのが、げっぷとおならの関係です。

げっぷが多くなるとおならも多くなるのでしょうか？！

げっぷとおならはどちらも胃腸にたまったガスが原因で出るものです。

おならで出るガスには2種類あります。

1つ目は呑気症で飲みこんだ空気がげっぷにはならずに腸の方まで回ってしまった場合には、おならとして排出されます。

2つ目は腸の中にたまった食べ物が発酵した時に出るガスもおならとして排出されます。

胃にたまったガスを排出したいときにはげっぷになって、腸にたまったガスを排出したいときにはおならになる、と考えていいようですね。

おならもげっぷも適度な回数と量なら、通常の生理現象の一種なので全く心配はいりません。

却って恥ずかしいからとおならやげっぷを我慢し過ぎると、体の中にたまったガスの行き場所がなくなってしまいます。

おならやげっぷを我慢し過ぎると体調が悪くなるというのはそういった理由からです。

しかし、おならやげっぷの回数が多かったり、匂いがおかしい場合には、内臓の不調や病気の可能性があります。

おならやげっぷのことをお医者さんに相談するのは恥ずかしいことですが、おならやげっぷに異常を感じる時にはお医者さんに相談することが大切です。