引っ込み思案な性格の原因と克服方法！引っ込み思案な性格の特徴は？

引っ込み思案の人は、自分のことを否定しがちです。
ですから、その時その時の会話の中で自分の出来そうなことを一つだけこなすことをその日の目標にしましょう。
例えば、会話の中で相手の目を見て話すということを意識するだとか、朝の挨拶だけはみんなにするだとか、今日は昨日よりも少し顔を上げて歩くことを意識するといった、小さなことを目標にしましょう。

そうして小さな目標を達成できた時には自分にOKを出しましょう。
小さな目標も一つづつこなしていけば、大きな目標にたどり着けます。
心理的にも自己肯定感を回復できる方法なので、ぜひ試してみてくださいね。

姿勢を正すだけでも引っ込み思案な印象を与えずに済みます。
また、目を合わせて話したり聞いたりすることで、目を合わせない時よりもずっと多くの言葉の意味を受け取ることが出来ます。
姿勢を正し、目を合わせるように心掛ければ、引っ込み思案には見えません。

また、引っ込み思案に見えなくなるというだけでなく、実際に姿勢と目線を変えるだけで引っ込み思案を克服できるということもあります。
これは行動心理療法と言われるもので、行動から心のありようを変えていこうとする方法です。
心理学でも効果が証明されているので、試してみる価値ありですね。

笑顔というのは、対人関係を円滑にしてくれる最も効果的な方法です。
笑顔があるだけで、引っ込み思案な人でも周囲との関係に困ることが少なくなるでしょう。
また、恋愛においても良い効果をもたらします。
特に恋愛では笑顔を重視する人が多く、その人の笑顔が素敵だからという理由で恋愛する人も少なくありません。

笑顔に自信が無いという人は、ほほ笑むだけでも良いでしょう。
口角が上がっているだけでも接しやすい人という印象を持ってもらえます。
笑顔を作るのが苦手な人は鏡を使って練習するのも良いですね。
多くのアイドルがそうしているように、笑顔というのは練習すれば確実に良くなるものでもあるのです。

引っ込み思案の人はマイナスの意味を持つ言葉を使いがちなので、意識して明るく、前向きな言葉を使うようにしましょう。
「疲れた」ではなく、「良く働いた」にしてみたり、「ダルい」ではなく「帰ったら楽しいことしよう」に変えてみたりしましょう。
前向きな意味を持つ言葉を積極的に思うかべるだけでも効果があります。

引っ込み思案の人はつい人との接触を避けてしまいがちですが、挨拶だけはしっかりするように心がけるとガラリと変わります。
挨拶はそんなに長く話す必要もありませんし、誰にでも出来ますよね。
挨拶をするときだけ笑顔と目線を意識してするようにすると、引っ込み思案な人という印象もなくなります。