記事の目次
- 1.どのような姿勢で眠っていますか？
- 2.どんな寝方が寝相が悪いっていうの？
- 3.寝相が悪いとどのような影響があるの？
- 4.大人の寝相が悪い原因って？
- 5.【大人の寝相が悪い原因】睡眠環境
- 6.【大人の寝相が悪い原因】自律神経の乱れ
- 7.子どもの寝相が悪い原因って？
- 8.【子どもの寝相が悪い原因】レム睡眠とノンレム睡眠
- 9.【子どもの寝相が悪い原因】成長ホルモン
- 10.子どもの悪い寝相は改善する方が良いの？
- 11.子どもの睡眠を妨げずにママの安眠を確保する対策は？
- 12.寝相で性格や疲労している箇所が分かるってホント？その心理は？
- 13.【大人の悪い寝相の改善方法】睡眠環境
- 14.【大人の悪い寝相の改善方法】自律神経を安定させる
- 15.悪い寝相を改善して良い暮らしをしよう！
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