産後の骨盤ベルト人気おすすめ13選！位置や付け方も解説！

骨盤ベルトで産後の骨盤矯正の効果をちゃんと引き出すための、巻き方や付け方のコツの1つ目は、まずはサイズが合ったものを選ぶことが大切になります。

きつすぎるサイズだとお腹周りを必要以上に締め付けてしまい、血行を阻害してしまったり、悪露を増やしてしまったりします。

緩すぎると、骨盤を正しく圧迫することができずに、骨盤矯正の効果がそもそも出ません。

骨盤を正しい位置に戻すための巻き方やつけ方をするためには、サイズが合ったものを選ぶことが大切です。

通販などで購入するよりも、実店舗で試着して巻き方や付け方を確認してから購入した方がいいかもしれませんね。

骨盤ベルトで産後の骨盤矯正の効果をちゃんと引き出すための、巻き方や付け方のコツの2つ目は、自分にとって違和感を感じない素材のものを選ぶということが大切になります。

骨盤ベルトというのは、商品によって使われている素材が違い、肌触りや硬さが全く違ってきます。

付けている時にちょっと硬めの感じで付けている感がある方が安心する人や、硬いものだとストレスを感じるので、柔らかくて付けている感じがあまりしない方がいいという人もいます。

ママが毎日の暮らしの中でストレスを感じていると、赤ちゃんにも良い影響はありません。

それすごく毎日使えるものを選ぶことが、付け方や巻き方のコツとしては大切になります。

骨盤ベルトで産後の骨盤矯正の効果をちゃんと引き出すための、巻き方や付け方のコツの3つ目は正しい位置につけることになります。

骨盤ベルトは骨盤を矯正するために付けるので、骨盤の正しい位置に付けないと効果がありません。

骨盤ベルトを付ける正しい位置は、恥骨結合と大転子（だいてんし）を結ぶラインにつけることです。

恥骨結合の位置は、まずおへそから真っ直ぐ指を下におろします。そうすると硬い骨に当たりますがそれが恥骨結合になります。

そこから真横に指をなぞっていくと、出っ張った骨を感じます。これが大転子になります。

このラインを結ぶ位置につけることで、出産後の骨盤ベルトの効果が最大限に発揮されます。

■参考記事：産後のヨガは効果あり？

骨盤ベルトを、正しい位置よりも上のほうのおへその下のあたりに巻いている人はよくいますが、上の方の位置に巻いてしまっても、出産後の骨盤矯正の効果は期待できません。

意外に下の位置に思えるかも知れませんが、必ず恥骨結合と大転子を結んだ位置に巻くようにしましょう。

骨盤ベルトで産後の骨盤矯正の効果をちゃんと引き出すための、巻き方や付け方のコツには、骨盤ベルトをきつく締め付け過ぎない、ということも大切になります。

圧迫感を感じる方が、骨盤矯正の効果が出るような気がして、ギューギューにベルトを締め付けてしまう人がいますが、そうすると血流が悪くなってしまい、却って腰痛やむくみを引き起こす原因となってしまいます。