ランニングマシンおすすめ自走式・電動式20選！【2023年最新】

スポーツジムに行かなくても家にランニングマシンがあれば気軽に体を鍛えることができますよね。しかし、ランニングマシンはいずれ使わなくなるのでは？という心配をする人もいるでしょう。

そこで、使いやすいランニングマシンや効果的なランニングマシンなどおすすめのランニングマシンについて紹介しますね！自分に合うランニングマシンを使うことで良いトレーニングをすることができるでしょう！

家庭用のランニングマシンを購入しようと思ったとき、サイトをチェックするとたくさんの商品が出てきますよね。細かく商品説明がされているものもありますが、実際にはどんなランニングマシンを購入したらいいのか分からないものです。

ただ、ランニングマシンは購入すると場所をとるものなので、絶対に失敗したくないと思いませんか？ランニングマシンの選び方のポイントを紹介するのでチェックしてくださいね！

ランニングマシンでランニングをしながらトレーニングをしたい場合は、体のふり幅を考えて幅が40cmはあるものを使用したほうがいいでしょう。また、ベルトの長さは120cm以上あるものがおすすめです。120cm以下になるとウォーキングには向いていますよ！

ランニングマシンを購入したところで、トレーニングがしにくいとなると、購入を失敗したことにもなりますよね。極力失敗をなくすためにも、気になるランニングマシンがあったらまずはサイズをチェックしてください。

もし、ウォーキング目的のみで購入する場合はコスパも考えて小さめサイズのものでもいいのではないでしょうか。

連続走行時間というのは、連続してランニングマシンを使い続けることができる時間を意味しています。連続走行時間が短いと、マシンを一度止めて、またつけてトレーニングを続けることになるので、効率が悪いでしょう。

目安としては60分以上で考えることをおすすめします。30分あれば十分という人は30分でも良いですが、トレーニングに慣れてくる可能性もあるので最初から長めの時間を確保できるもののほうがいいですよ。

また、連続走行時間というのは、ランニングマシンの耐久性を表すものでもあります。耐久性が高いほうが時間が長いので、60分を目安に考えてみてはいかがでしょうか。

最高速度についても確認してください。最高速度が高いランニングマシンのほうが後々よくなるので、最初から高めのものを購入することをおすすめします。

ランニングマシンは見た目以上にきついトレーニングです。しかし、毎日使っていたり長く使っていると、そのきつさにも慣れてくるものです。次第に速度を上げたトレーニングがしたくなるでしょう。

最高速度が低いランニングマシンを使っていると、物足りなくなってしまうので、できるだけ高いものを選んでくださいね！

自走式か電動式かはどちらを選んでも自分のトレーニングに合っているものなら問題ありません。自走式のほうが、自分で動かさないといけないため、足に負担がかかりますが、その分自由に使うことができるでしょう。

電動式は、足への負担は軽減されながらもマシンに合わせた動きをすることも必要です。どちらのほうが自分にとってよりよいトレーニングができるのかを考えて購入してくださいね。

ちなみに、自走式のほうが価格は安めではあります。ただ、電動式のほうが何かと便利な面もあるということも考慮しましょう！

ランニングマシンと言うと、傾斜角度がついたものが多いですよね。この傾斜角度があることで、ただ歩いているだけでも、だんだんときつくなってくるものです。坂道を歩いたり走ったりしていることと同じなので、それだけ体に負荷をかけたトレーニングができますね。

傾斜角度がついたマシンなら、望んでいる効果がより期待できる可能性もありますよ！できるだけ、傾斜角度が調整できるものなら、今の自分に合わせたトレーニングができるのでよりおすすめです。