産後の下痢と腹痛の原因・対処法は？【辛い人必見】

産後の下痢と腹痛の原因・対処法は？【辛い人必見】

産後、下痢や腹痛に悩まされる人は結構多いと思います。
産後の下痢や腹痛には、いくつか原因があります。
病院にできるだけ早く行くべきもの、ある程度までなら自力で対処できるものなどいろいろとあります。
原因・対処法についてみていきましょう。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

  1. 1.産後の下痢と腹痛の原因は？
  2. 2.産後の下痢の原因(1)　自律神経の乱れ
  3. 3.産後の下痢の原因(2)　潰瘍性大腸炎（IBS）
  4. 4.産後の下痢の原因(3)　骨盤底筋の損傷
  5. 5.産後の下痢の原因(4)　水分の取りすぎ
  6. 6.産後の下痢の原因(5)　痔
  7. 7.産後の下痢の原因(6)　その他
  8. 8.産後の下痢・腹痛で病院の受診をお勧めするケース
  9. 9.産後の下痢・腹痛の対処法(1)　ストレスケア
  10. 10.産後の下痢・腹痛の対処法(2)　生活リズムを整える
  11. 11.産後の下痢・腹痛の対処法(3)　運動をする
  12. 12.産後の下痢・腹痛の対処法(4)　食事内容
  13. 13.産後の下痢・腹痛の対処法(5)　骨盤矯正
  14. 14.まとめ

骨盤底筋が緩くなっている場合、骨盤矯正や骨盤体操で骨盤底筋を元の状態に近づけるとよいです。

骨盤底筋体操
・仰向けになり足を肩幅に開く。両ひざは立てて軽く曲げる。
・体全体をリラックスさせる。
　この時、肛門と膣は閉めるように意識をする。
　この体勢を5秒間キープ
・ゆっくり力を抜く

　1日10回くらいを目安に行う

■参考記事：産後の骨盤戻しについてはコチラも参照！

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まとめ

産後に腹痛や下痢が起こるケースをいくつか見てきました。
下痢や腹痛と侮っていたら最終的に重症化していた…なんてことがないように、
症状をみて、吐き気がある・痛みが続く・市販薬が効かない…
といった不安になる症状が現れた場合、迷わずに病院へ行ってください。

産後の過ごし方についてもっと情報を知りたいアナタに！

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Bellflower3
ライター

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