嫉妬しない方法9選!彼氏彼女に嫉妬しない人はどうしてるの?

嫉妬しない方法9選!彼氏彼女に嫉妬しない人はどうしてるの?

大好きな彼だからこそ、嫉妬をしてしまう。それはごく自然な感情です。
ただ喧嘩の種になるくらいなら、嫉妬しない方法を身に着けたい。
そう思うこともまた、素敵な愛情表現です。
心穏やかな恋愛が出来るよう、「嫉妬しない方法9選」をご紹介します。

記事の目次

  1. 1.抑えきれない嫉妬心…みんなどうしてる?
  2. 2.まずは自分の嫉妬心の正体を知ろう
  3. 3.嫉妬心を抱き、負の感情に飲み込まれる時はどんな時?
  4. 4.嫉妬心には大きく分けて3種類の深層心理がある
  5. 5.嫉妬しない方法① 自分の解釈だけで物事を見ない
  6. 6.相手なりの解釈の仕方がきっとあると考える
  7. 7.嫉妬しない方法② 所有できる物でないと心得る
  8. 8.自分の物ではないので、コントロールしようとしない
  9. 9.嫉妬しない方法③ 嫉妬は解決策ではないと知る
  10. 10.ヒステリックは、百害あって一利なし
  11. 11.嫉妬しない方法④ 充実した時間を過ごす
  12. 12.自分の世界を彩るのは他人ではなく自分
  13. 13.嫉妬しない方法⑤ 本来の自分を大切にする
  14. 14.誰が見て無くても、自分で自分を愛してあげる
  15. 15.嫉妬しない方法⑥ 自分を思い切り肯定してあげる
  16. 16.苦しい・嬉しい・寂しい。全て受け止める
  17. 17.嫉妬しない方法⑦ 信じる勇気を持つ
  18. 18.相手を疑うのは貶める行為と同じと肝に銘じる
  19. 19.嫉妬しない方法⑧ 過去は気にしない
  20. 20.過去を糧にしたからこそ今があると、受け入れる
  21. 21.嫉妬しない方法⑨ 相手と分かち合う
  22. 22.嫉妬を押し付けて責めるのではなく、伝えて一緒に考える
  23. 23.嫉妬の正体と対処の仕方を知っていたら大丈夫!

嫉妬しない方法② 所有できる物でないと心得る


嫉妬しない方法を知っている女性は、いい意味で自分と相手は他人であることを理解しています。
確かに恋愛を含めて、かけがえのないパートナーであることは確かです。
ですが、相手は自分のパートナーではあれど“所有物”ではないことを理解しています。

相手には相手の世界があり、友達関係然り仕事関係然り、恋愛も然り。
自分の意のままに操れるものではないと知っている女性は、嫉妬心をむき出しにしません。
知らず知らずの内に、相手を意のままにしたいと思っていることが嫉妬の原因になっているのです。

自分の心がしっかりと整理整頓されていますので、愛と所有(独占欲・嫉妬の感情)をきちんと区別できています。

相手を自分の物にしたい、所有したいという心理は彼氏彼女夫婦の間でも、恋愛という人間関係がそこにある以上必ずと言っていいほど発生してくるものです。

しかし、嫉妬しない方法を知っている女性や彼女は相手を“物”とみなすことは相手の価値を貶めることであるということを知っています。

自分も人間ですし、相手の人も人間です。
物よりも遥かに価値があり、お互いに自由であってよいということを心得ておきましょう。

自分の物ではないので、コントロールしようとしない

相手の世界を尊重する大切さを知っている女性や彼女は、無理に男性や彼氏をコントロールしようともしませんし、そもそもできるものだとも思っていません。
なので、自分の思いのままにならなくても嫉妬をしないのです。

片思いの相手に対しても同じです。
脈ありだなぁと思っていた相手が、他の女の人といい雰囲気になっていたとしても、悲しみは覚えても嫉妬心を燃やして怒ることはありません。

彼氏や夫、意中の男性が思い通りに行動してくれない、彼が自分より友達を優先させたといった時だってありますよね。
仕事の為にデートがつぶれてしまった場合だってあります。
それでも、憤ったり、嫉妬心に駆られて心理的に不安定の状態へは堕ちていかないのです。

嫉妬しない方法③ 嫉妬は解決策ではないと知る

嫉妬しない方法を知っている女性や彼女は、嫉妬心がいかに無駄なことか知っています。

もっと細かくいうと、嫉妬心から沸き起こる“感情”自体が 物事の解決策にならないことを知っているのです。

嫉妬から沸き起こる”負の感情”とは具体的に何か

所謂苦しみや・恨み・渇望・怒りなどが含まれます。
この感情を自分の中にいつまでもぐらぐらと煮立たせていても、自分の心中が穏やかにならず、何にも手が付けられなくなるうえに心理的にも大変不安定になります。

また、この嫉妬心から湧き出る負の感情を恋愛相手にありのままぶつけたとしても、結局相手からしてみたら“感情を爆発させただけの女”となります。
こんな無意味でむなしいことはないですね。

その辛さを知っているので、嫉妬しない方法を知っている女性は嫉妬は何の解決策にもならないと悟っているのです。

ヒステリックは、百害あって一利なし

嫉妬心に狂ったヒステリックは、一番手が悪い

恋愛をするうえで、嫉妬に限らず大きな感情の波を感じるとヒステリックになる女性や彼女が時々います。
このヒステリックな状態程、男性をげんなりさせてしまうものはないと心得て下さい。
嫉妬心に限らず、女性は心理学から見ても感情に支配されやすい性別ではあります。

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嫉妬しない方法④ 充実した時間を過ごす

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