人見知りの特徴と克服方法完全解説！

まずは、自分になかなか自信が持てない人見知りさんのへの克服方法です。

人と会話をするって緊張しますよね。

特に初対面の人とコミュニケーションをとることは、人見知りでない人だって緊張するものです。

最初から「上手くやろう」と思い過ぎない事が、人見知りを改善する意味において、大切な心構えとなりますよ。

小さなころの体験で、「一生懸命話をしているのに聞いてもらえない」や、「伝わらない」などの、心理的な傷を受けて大きくなった場合、それがトラウマとなり人見知りを発症している場合があります。

傷という意味で捉えなくても、「うまくいかなかった」経験が重なり、自信が持てないことが原因で心理的なストレスから自衛するために「人見知り」していることもあるでしょう。

このような場合では、まずは信頼できる人、自分にとって「理解者」との会話を重ねることから始めましょう。

人に不安を持ったままで、上手なコミュニケーションを取れる人など存在しませんので、「自分はダメだ」と思う必要は全くありませんよ。

自分に自信が持てなくて人見知りになってしまう改善方法は、得意な話題や、話のネタを用意しておくことをお勧めします。

あまりウケることに重点を置く必要はなく、話の掴みという意味であったり、会話の場繋ぎのためのネタを準備しておくだけで、ずいぶんと心理に余裕が生まれるようになります。

人見知りを改善するためのリハビリとしては、「リアクションが大きい人」を選んでみると、自分の会話力に少しは自信が付くかもしれませんね。

人前では完璧にやりこなしたい人見知りさんへの克服方法は、「いい意味で諦める」ことですよ。

開き直るという心理は、良いように働くと人をリラックスさせて、結果として普段の自分よりも大きな成果を上げることもできます。

人見知りを改善する意味においても、「いい意味であきらめの精神」を持つことをお勧めします。

人見知りの人がやりがちなコミュニケーションの取り方として、「ウケてやろう」とか「ミスしないように」と思い過ぎる傾向がありますね。

そんな風には思っていなくても「失敗したらどうしよう」とか「沈黙が続いたら嫌だな」など、マイナス思考に陥りやすいのが人見知りの特徴でもあります。

まずは小さなハードルから順番にクリアしていき、最終的には結婚式のスピーチをこなすぐらいの「演説」ができるまでの目標を立てて、一気にすべてをやりこなそうと思うことは止めておきましょう。

言葉に詰まっても、言い間違えても、どもってしまっても大丈夫。

上手に話せなくても誰も気にしていませんし、それで普通だと思っていればいいんですよ。

どうしても「上手な会話を求める」心理が強いタイプの人見知りさんは、会話の聞き手に徹してみることから始めてみましょう。

会話のテクニックという意味においては、リアクションをしっかりと大きめにとることがポイントです。

会話のリアクションを相手の話の内容に合わせて取るということは、人見知りの人にとってはなかなか難しいかもしれませんが、自分から話を振るのが苦手というならば、向いている改善方法ですよ。

人見知りの原因のひとつとして、「相手の話に興味が持ち辛い」というものがあります。

それを克服するという意味においても「リアクションを取る」ことに専念してみましょう。

他人の視線が気になる人見知りさんの克復方法として、有効だと思われるのが「相手に興味を持つ」ことです。

人の評価ばかりが気になるということは、いわゆる「自意識過剰」な心理状態を意味します。

人を気にしているようで実は、自分のことしか考えられていないのと同じ意味を持つのですね。

独りよがりな恋愛をしがちな傾向もありますので、少しずつでも改善していけるようにしていきましょう。

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