腹立つ!と思った時はどうすればいい?

腹立つ!と思った時はどうすればいい?

腹立つ上司や旦那、それに女!
残念ながら暮らしている中で腹立つことは沢山あります。
そんな腹立つとき、声を荒げてしまっては誰も得をしません。
むしろあなたのマイナスイメージに…。
腹立つときどうしたらいいのか、そんなときの対処法をご紹介します。

記事の目次

  1. 1.もう本当に腹立つ!
  2. 2.【腹立つ!の対処法】愚痴を言うのは逆効果
  3. 3.【腹立つ!の対処法】ピークが去るのを待つ
  4. 4.【腹立つ!の対処法】紙に書きなぐってポイ
  5. 5.【腹立つ!の対処法】数値化する
  6. 6.【腹立つ!の対処法】嫌なものから離れる
  7. 7.【腹立つ!の対処法】深く息を吸って吐いて…
  8. 8.【腹立つ!の対処法】水を飲む
  9. 9.【腹立つ!の対処法】怒ることでのメリットは?
  10. 10.【腹立つ!の対処法】運動する
  11. 11.【腹立つ!の対処法】もっと楽しいことを考える
  12. 12.【腹立つ!の対処法】関係を切ってしまうのも手かも…?
  13. 13.【おわりに】
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tm1ss0do
ライター

tm1ss0do

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