自意識過剰な人の特徴9選と治し方を解説

では、ここからは具体的に自信過剰な人の治し方について説明していきます。
何度も言っていますが、自信過剰な症状は放っておいて悪化してしまうと、心の病気になってしまう可能性もある非常に厄介なものです。
人に見られている気がする、人から嫌われている気がする、笑われている気がするなどの意識が強くなってしまうと、うつ病などの病気を発症するケースも少なくありません。

前述のセルフチェックで、少しでも「私って自意識過剰かもしれない」と感じた方はぜひ、これから紹介する治し方を実践してみてください。
もし症状が浅いようであれば、この治し方で十分によくなる効果が期待できます。
それ以上に深刻化し、自分自身も辛い、病気になってしまっているようであれば一度心療内科などのクリニックに言って、病気の治療をしたほうがいいかもしれません。
まずはひとまず、これから紹介する自意識過剰な人の克服方法について、試してみてください。

まず、自意識過剰な人の克服方法として、「世間は自分を注目してない」ということを知りましょう。
例えばあなたは仕事が終わって帰路についているとき、隣の席の人が何か仕事でミスをしたか、後れを取っていたか、ダサい服装をしていたか思い出せますか？

おそらく大半の人が、そこまで思い出せないのではないでしょうか。
実際、現実はその程度なんです。
あなたが隣の人がミスしたことに気が付いていない、もしくはミスしたかどうかをチェックしていないということは、隣の人もあなたに注目していないのです。
それくらい、「誰かに見られているかもしれない」と言う考えは捨てて大丈夫です。

次に、自意識過剰な人の克服方法として、客観的に物事を見るように心がけましょう。
自分主体で物事を考えると、どうしても「嫌われたらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」などと、自分の感情が介入してきて、冷静な判断を下すことが出来ません。

常に物事を客観的に見て、冷静に状況を分析することによって、他人が自分を批判しているわけではないということにも気が付きますし、気持ちも非常に楽になります。
「周りから見られているんじゃないか」と言う意識ではなく、「周りから見たら自分はどんな風に見えるだろう？」と考えることが大切です。

自意識過剰な人の中には、「ミスしたらいけない」「私はブスだから…」などと悲観的になってしまう人が多々いますが、この世の中に完璧な人間はいません。
あなたは、人が失敗しているのを1度見ただけで「この人は何してもダメな人だな」と完全否定しますか？
普通はそこまで否定せず「あ、これが苦手なのかな」などと、その人の一部分としてとらえると思います。

全てをすべて完璧にこなすことが出来る人はいません。
だからこそ、ちょっと失敗をしたくらいでみんなあなたがダメな人間だとか、何をしてもダメな奴なんて思いません。
「これは出来るけど、これは苦手なんだな」と思われる程度で、むしろ人間らしい一面を見せることが出来ているととらえてみましょう。

人から嫌われることを恐れている人は世の中に多くいますが、それは自分を辛くしてしまう一方です。
逆に、あなたの周りに、本当に誰からも心の底から好かれていて、妬まれもせずに愛され、人気者で居続けることが出来ている人はいますか？

どんなに愛されキャラの人でも、馬が合わない人や、それをねたんで嫌う人がどこかにはいます。
また、その時点で全員から愛されていたとしても将来的に誰からも嫌われないなんてありえません。
だから、ちょっとくらい人から嫌われても一過性のことに過ぎないので、大丈夫なんです。
そういったことを頭の片隅に入れておくだけでも、心が楽になりますよ。

自意識過剰な人の克服方法として最後に、習い事をしたり、女磨き・男磨きをするなどして、自分に自信をつけてみましょう。
自分に自信がついてくると、人は輝いて見えます。
そうすると周りの人はあなたを褒めてくれるようになるでしょうし、「最近イキイキしてるね」なんてほめられると余計に自分に自信を持つことが出来ますよね。

自分ができそうなことや、自分の好きなことなど、自信のつけ方は人それぞれなんでもかまいません。
自分がイキイキと過ごしていけるよう、自分磨きをして自分に自信がつくように行動してみましょう。

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