妊婦もおやつを食べたい！おすすめのおやつやレシピを公開！

妊娠中に食欲が増して、おやつをたくさん間食してしまうというようなことが起こります。妊婦は体重の管理が体にとって大切です。おやつを食べるにしても、ヘルシーなものを選ぶよう気をつけたいところ。そこで妊婦さんが食べても安心なおやつやレシピをご紹介します。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

妊娠中のおやつについて満足いくアイディアが得られましたか？

妊娠初期は葉酸を多めに、中期から後期には食物繊維を意識した「おやつ」にしてみましょう。

栄養をとりながらも、妊婦は好きなケーキやチョコを食べられないわけではありません。

時々食べる美味しい「おやつ」が気分転換になり、心身の安定に効果的な場合もあるんです。

カロリーや糖分高めのものを食べたら、あとでカロリーを減らすなどの工夫をしましょう。

また、ヘルシーな栄養のおやつ作りは赤ちゃんが健やかに育つ利点がある上

育児で子供用おやつを作るときにも役立ちます。楽しみながら、妊娠ライフを過ごしましょう。

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ライター

ラウラlily

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