記事の目次
- 1.便秘に悩む妊婦さんの悩みは深いです！！
- 2.妊婦が妊娠初期に便秘になる原因とは？
- 3.【妊婦の便秘の原因①】つわり
- 4.【妊婦の便秘の原因②】疲労・ストレス
- 5.【妊婦の便秘の原因③】ホルモンバランスの変化
- 6.【妊婦の便秘の原因④】身体を動かさなくなる
- 7.【妊婦の便秘の原因⑤】子宮が腸を圧迫！
- 8.妊婦の便秘は胎児へ影響する？！
- 9.妊婦の便秘は妊娠中に解消しましょう！！
- 10.妊婦の便秘を食べるもので解消しよう！
- 11.【妊婦の便秘食べ物での解消法①】こまめに水分補給！
- 12.【妊婦の便秘食べ物での解消法②】食物繊維を多めに！
- 13.【妊婦の便秘食べ物での解消法③】乳酸菌を摂ろう！
- 14.生活習慣の見直しで妊婦の便秘を解消しよう！
- 15.【妊婦の便秘解消法④】生活習慣を整える
- 16.【妊婦の便秘解消法⑤】毎日トイレに座る
- 17.【妊婦の便秘解消法⑥】姿勢を良くする
- 18.運動をして妊婦の便秘を解消しよう！！
- 19.【妊婦の便秘運動での解消法⑦】ウォーキングをする
- 20.【妊婦の便秘運動での解消法⑧】ヨガやストレッチをする
- 21.【妊婦の便秘運動での解消法⑨】家事で動く
- 22.マッサージをして妊婦の便秘を解消しよう！
- 23.【妊婦の便秘解消法⑩】便秘に効くマッサージをする
- 24.【妊婦の便秘解消法⑪】便秘に効くツボを押す
- 25.妊婦の便秘解消にはNG行動があります！！
- 26.【妊婦の便秘解消のNG行動①】無理にいきむ
- 27.【妊婦の便秘解消のNG行動②】市販薬を自己判断で飲む
- 28.便秘解消したい妊婦さんは妊婦健診で相談を！！
- 29.便秘解消して健やかなマタニティライフを送りましょう！！
【妊婦の便秘解消のNG行動②】市販薬を自己判断で飲む
便秘に悩む妊婦さんのNG行動には、いきむほかに市販薬を自己判断で飲むことがあります。
妊娠前から便秘薬を常用している人も多い事かと思いますが、妊娠中は薬がどんな影響を胎児に及ぼすか、影響が計り知れません。
どうしても薬を飲みたいときには、かかりつけの産婦人科のお医者さんに相談して、妊婦でも使える薬を処方してもらうことが大切です。
便秘解消したい妊婦さんは妊婦健診で相談を！！
ここでご紹介した方法を全て試してみても、どうしても便秘が解消されない時というのもあることでしょう。
その時には迷わずに、妊婦健診の時に産婦人科のお医者さんや助産師さんに相談しましょう。
妊婦さんでも使える便秘薬を処方してくれるはずです。
妊娠中に薬を使うことに抵抗がある人もいるでしょうが、便秘が続くことによるストレスや体調不良によるリスクと、妊婦さんでも安心して使える便秘薬を使うリスクを天秤に欠けたら、便秘が解消できないリスクの方が大きくなります。
病院でもらう薬は大丈夫なので、安心して使いましょう。
便秘解消して健やかなマタニティライフを送りましょう！！
便秘というのは、本当に辛いものですよね。
便秘をしているからと言って、食事をしない訳にはいきませんし、便秘で排出が上手くいかなければ、食べれば食べただけお腹の中にたまってしまいます。
お腹も張って気持ち悪くなってきますし、イライラとストレスにもなります。
しっかりと対策をしてスッキリ便秘解消して、健やかなマタニティライフを送るように頑張ってください！！
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