妊娠超初期〜妊娠初期の腰痛の対策法は？流産の危険も？

妊娠超初期から妊娠初期にかけて、ひどい腰痛に苦しむ人が少なくありません。中にはぎっくり腰になってしまう人もいるほど腰痛がひどいこともあるのですが、妊娠超初期から妊娠初期にかけて、腰痛が起こる原因には何でしょうか？また、その対策はどうしたらいいのでしょうか。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

妊娠初期にうつ伏せで寝るのは大丈夫？体勢の注意点を解説！ | Lovely[ラブリー]

妊娠すると、4か月くらいまでの妊娠初期はお腹はまだ大きくなっていませんが、確実に赤ちゃんは大きくなっています。そんな時にうつ伏せで寝るのは大丈夫なのでしょうか？！この記事では妊娠初期にうつ伏せ寝で寝ることが大丈夫なのかどうかについてお伝えします。

妊娠初期におすすめのストレッチは？運動の影響も解説！ | Lovely[ラブリー]のイメージ

妊娠中は運動不足になりがちですよね。身体に負担の来ない運動は妊娠初期から心がけたいものです。その点ストレッチなら、妊娠初期から無理なく出来ておすすめです。妊娠初期の大事な身体に適したストレッチ法をご紹介しますので、運動不足を解消しましょう。

妊娠初期に運動しても大丈夫？おすすめの方法と注意点は？ | Lovely[ラブリー]のイメージ

妊娠がわかったら、ほとんどの妊婦さんはこれから体重管理と戦うのです。妊娠初期は食べ物を制限するより運動の方が良さそうだけど、ジョギングや水泳はしてもOK？運動不足解消にいい運動は？妊娠初期にしてもいい運動や注意点についてまとめてみました！

ライター

yukky777

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