怒りが収まらない時の対処法9選！イライラした時に見て！

怒りが収まらない時の対処法9選！イライラした時に見て！

普段からストレスにさらされていて、怒りが収まらない！なんて経験はありませんか？
仕事や育児に追われてイライラの感情が表に出てきてしまって、いい経験がない。
そんなときは、怒りが収まらないときの対処法を試してみましょう。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

  1. 1.【怒りが収まらない】初めに
  2. 2.【怒りが収まらない】スピリチュアルケア
  3. 3.【怒りが収まらない】対処法①お風呂
  4. 4.【怒りが収まらない】対処法②趣味
  5. 5.【怒りが収まらない】対処法③泣く
  6. 6.【怒りが収まらない】対処法④うつ病の検査
  7. 7.【怒りが収まらない】対処法⑤額に手を当てる
  8. 8.【怒りが収まらない】対処法⑥寝る
  9. 9.【怒りが収まらない】対処法⑦大声で歌う
  10. 10.【怒りが収まらない】対処法⑧音楽
  11. 11.【怒りが収まらない】対処法⑨水を飲む
  12. 12.【怒りが収まらない】最後に
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すうこ
ライター

すうこ

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