産後の整体はいつから？骨盤矯正の効果はある？

出産後に自分でできる効果的な骨盤矯正には、骨盤体操があります。

整体やカイロプラクティックに行っても、ただマッサージをしてもらうだけではなく、自分で骨盤体操を行うことを指導されることもよくあります。

というのは、内側から自分の力で治すことが、最も効果的な治療になるからです。

整体を使わずに、骨盤体操だけで治すのは、時間もかかりますが、決してできない事ではありません。

骨盤体操にはいろいろな種類がありますが、簡単にできるものには、足を肩幅より少し広く開いてから少し腰を落とし、背筋を伸ばして腰をグルグルとゆっくり回す運動です。

回数は時計回りに10回、反時計回りに10回程度、一日に数回行います。

このほかにも、 YouTubeなどに骨盤体操のやり方を解説した動画なども沢山上がっているので、そういったものを参考にしてみるのもいいでしょう。

産後に自分の力でできる骨盤矯正には、骨盤ベルトやガードルを使うというものもあります。

外側からベルトやガードルでしっかりと締めことで、関節が緩んでいる骨盤の位置を正しい位置に固定して、元に戻るのをサポートします。

骨盤体操と合わせて行うととても効果的です。

骨盤ベルトは正しく締めないと効果がありません。

骨盤ガードルは正しいサイズのものを使わないと効果がありません。

それぞれ注意しましょう。

■関連記事：骨盤ベルトについて気になる方はこちらもチェック！

出産後には骨盤矯正をすることがとても大切だということがわかりましたね。

東京近郊にお住まいの方は、東京の骨盤矯正で評判のいい整体は一体どこがあるのか知りたいという人もいますよね。

そんな東京近郊にお住まいの方へ、東京で骨盤矯正の口コミが評判の良い整体院をいくつかご紹介します。

東京の産後の骨盤矯正で口コミの評判が高い整体院には、ACカイロプラクティックがあります。

東京の中目黒にあるACカイロプラクティックは、WHO 国際基準のカイロ治療を受けることができる整体院です。

子供を連れて行っても、整体を受けることができるので、出産後の骨盤矯正で訪れる人も沢山いるとのことです。

どこの病院やマッサージに通っても治らなかった頑固な症状の原因を一発で突き止めて、的確な治療とアドバイスで劇的に改善したという声が口込みには溢れています。

住所：東京都目黒区青葉台1-23-4 グランベル青葉台ビル5F
電話：03-3716-3222

東京の出産後の骨盤矯正の人気が高い整体院には、リガーレカイロプラクティック新宿もあります。

こちらもカイロプラクティックの整体院で、国際基準のカイロプラクティックの資格を持つカイロプラクターが施術をしてくれます。

施術のほかに、自然治癒力を引き出しすためのストレッチやセルフトレーニングの指導も行ってくれるので、自分の力で治すという意識を自分でも持ちやすいのがいいですね。

住所：東京都新宿区新宿4-1-4　新宿南口ビル6階
電話：03-3353-8353

東京都内で妊娠中から出産後のお母さんたちの体のケアにとても人気がある隠れ家サロンがMama's Bodyです。

妊娠から出産、子育てのお母さんを専門にケアしてくれるサロンなので、様々な年代の患者さんや男性の施術者がいる整体院とは違い、子供を連れた女性でも安心していくことができます。

また、子連れでも資格を持った保育士が施術の間、子供を見ていてくれるのでお母さんは安心して体をほぐしてもらうことができます。

サロンは東京都内各地にあり、予約用の電話番号は公開しているのですが、隠れ家ということで詳しい住所は公開していません。

予約をすると東京都内の住所を教えてくれます。

電話：03-3779-4756

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