栄養豊富！人気のシリアルランキングTOP33｜美味しい食べ方は？

日本の朝食で定番の一つともいえるコーンフレーク。日清シスコのシスコーンシリーズは長く愛用されてきました。

シスコーンBIGフロストは牛乳200mlをかけて食べると、1日に必要なカルシウムと鉄分の半分を摂取することができます。9種類のビタミンは1日に必要な量の3分の1。育ちざかりの子供がいる家庭で支持されています。

子供でも持って盛り付けをしやすい「持ち手マーク」がパッケージについており、忙しい朝も親子で安心です。

大人気のカルビーフルグラシリーズ。ダイエットのために糖質を抑えたい方向けの、糖質25%オフが人気上位にランクインしています。

シリアルはダイエットにいいと聞いていても、グラノーラの主な材料は穀物。炭水化物を減らしたい方にとっては不安も多かったのではないでしょうか。

糖質25%オフでもほんのり甘みがあり、食べやすく毎日続けやすいのが人気の理由。トッピングにアーモンドを使用することで香り高く、適度に食欲を引き出します。

小麦の中でも特に食物繊維たっぷりの外皮（ブラン）を主原料に使用したシリアルです。便秘などでお腹の調子を整えたい方に人気でおすすめ。1食分で食物繊維をレタス3.5個分摂取できます。トクホにも指定されている商品です。

ブランは水を含むと膨らむ性質があり、ケロッグオールブランは腹持ちがいいのも魅力の一つです。便秘解消に加えてダイエットのために毎日続けている人も多く、シリアルダイエット用にも向いています。

近年のグラノーラブームで一躍、家庭の食卓の定番となったのがカルビーのフルグラです。シリアルブランドでは日本で売上ナンバーワン。ザクザクとした食感で食べごたえがあり、子供から大人まで幅広い層に親しまれています。

シート状にして焼き上げてから砕くことで、独特のザクザク食感を実現。アレンジでさまざまな食べ方も楽しめます。大容量でコスパが高いのも人気の理由です。

数あるシリアルの中から特に人気のあるものを紹介しました。味がシリアル初心者にも親しみやすいものや逆に上級者向けのもの、コスパの高いものや質にこだわったもの、さまざまな商品がありましたね。

栄養のバランスが気になる方も、便秘解消やダイエットのために始める方も、自分に合ったシリアルを選んで、毎日美味しくヘルシーに。味に飽きたら別のシリアルを試して、健康的な食生活を目指してみてください。