精神的に辛い時・しんどい時の対処法まとめ！名言も紹介します！

どんなにポジティヴ思考の人でも、生きていくうちにはしんどい時、精神的に辛い時があるものです。そんな心が辛い時、しんどい時にその原因とどう向き合うべきか、有効な手立てとはどうするべきなのかといった精神的に辛い時の対処法や役立つ名言をケース別にご紹介します!

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

Lovers are commonly industrious to make themselves uneasy. 『恋人たちというものは、なぜか自分たち自身を不安にさせようと必死になるものである』

スペイン人の作家セルバンテスの名言。思い当たる節があるという人も多いのでは? 例えばLINEが既読になってもすぐ返事が来なかったり、残業のない日のはずなのにいつまでも帰宅していなかったり、というちょっとしたことでも「浮気?」「隠し事?」という疑惑をワザワザ自分の中に芽生えさせて、どんどんどうすることも出来ない不安を一人かきたてて苦しくなってしまう、ということをついついやってしまう、という人も。

付き合い始めのうちは相手も可愛いと思ってくれるそうしたヤキモチや不安も、相手の側に心理的に余裕がなかったりすると「ウザい」「重い」と片付けられてしまうようになってしまいます。いい意味での恋愛での緊張感は大切ですが自分で自分を追い込むようなことはしないのが大事だということを簡潔に教えてくれる名言であり頑張れる言葉です。

■参考記事：恋愛の名言、もっと知りたい方はコチラ！

恋愛の名言・格言集！心に響く言葉！英語の名言も！ | Lovely[ラブリー]

恋愛をしていると心が動かされることが沢山ありますよね。悲しくなったり嬉しくなったり。沢山悩みます。そんな時、思い出したい恋愛の名言や格言を集めてみました。思わず共感してしまうこと間違いなしです。お気に入りの恋愛の名言を見つけてみてくださいね。

仕事や人生に疲れて心が辛い時に効く名言

イギリス人劇作家のトム・ストッパードの名言です。「どうして自分だけツイてないんだろう」と思う時にこそ、噛み締めたい含蓄が込められています。誰にとっても人生はギャンブル。しかも勝ち=成功を手にする可能性は低い、と思えば隣の芝生をむやみやたらとうらやましがる必要もなくなります。

Life is a gamble, at terrible odds. If it were a bet you wouldn’t take it. 『人生はギャンブルだよ、しかも恐ろしく勝率の低いヤツの。もしこれが賭けの対象だっていうんなら誰もやろうなんて思うはずないね』

つまり今ツイてないとしても、次は分からないということでもあるハズ。自分が頑張れる言葉としても覚えておきたい名言であり頑張れる言葉です。

誰でもしんどい時、精神的に辛い時はあるもの!

自分が招いてしまった失敗や事態といったことだけでなく、巻き込まれ事故のように自分に非がなくても心が辛い、しんどい立場に立たされることはあるもの。ですがそういったときこそ、浮き足立つことなくしっかりと自分の立ち位置を確かめて、一歩一歩着実に状況を良くしていく努力と時間が必要です。

さらにそんな時に自分の心を奮い立たせてくれるような頑張れる言葉やご褒美になる食べ物、心に刻んでおきたい名言や頼りになる人の存在こそが人生の宝物。上手く危機を脱した後もしっかり大事にしていきたいですね。